Kateqoriya Meditasyon

Meditasyon

Stress Relief meditation

Bütün mənfi tərəfləri yumaq üçün axşam edin. Sat Guru Kaur Yogi Bhajana'nın birbaşa tələbəsidir. O, çox enerjili, çox ehtiraslı bir şəkildə öyrədir və ruhlandırır. Dünyada səyahət etməklə, o, bir çox insanla müqəddəs biliklərlə seminarlar, seminarlar və təlimlər şəklində bölüşür. "Mən səni bilinçaltının təmizlənməsini və sonra intuisiyanın işığını görmək üçün Kundalini yoga ustad dərsinə dəvət edirəm".
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Sizi mənfi vəziyyətdən çıxaracaq düşüncə

Xoşagəlməz duyğuların yaşandığı zaman bu tətbiqdən istifadə edin. Bəyanata "mən qırıldım" ya da əks fikirdə inanırıq - məsələn, "mən yaxşıyam" deyəndə bədəndə müəyyən hisslər var. Ürək bölgəsi küçülür və ya açılır, mədə müqaviləsi və ya rahatlaşır.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Meditasiya: qəzəbdən və təhqirdən qurtulmaq

11 dəqiqəlik təcrübə, bundan sonra hafiflik, işıq və azadlıq hiss edəcəksiniz. Əngəl ən azı bir müsbət tərəfə malikdir: bütün mənfi duyğulardan tanış olmaq asandır. Bir narahatlıq hissini müəyyənləşdirdiyiniz zaman - burada buynuzlardan götürə və onu resurs kimi istifadə edə bilərsiniz. Kundalini Yoga'nın tətbiqindən bu düşüncə əsla yan-yana çıxır.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Hirs və nifrət üçün düşüncə

Təcrübə, bundan sonra rahatlıq və azadlığı hiss edəcəksiniz. Güclü bir təhqir hiss edirsən və duyğularınızı nəzarət etmirsənsə, bu meditasyon, öz dönüşümünüz üçün bir qəzəb enerjisindən istifadə etməyə imkan verir. Sizin vəziyyətiniz, şüurunuz təmizlənəcəkdir. Enerjinizi bu emosiyanın dağıdıcı gücündən çıxarmaq və yaradıcılıq kanalına yönəldə bilərsiniz.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Hug Meditation

Hər ikinizin həyatının dəyərini hiss edin. Biz əhatə etdiyimiz zaman, ürəyimiz birləşir və bilirik ki, onlar ayrı-ayrı şəxslər deyildir. Hugs, bilinç və konsentrasiya ilə tətbiq edildikdə, barışıq, şəfa, anlayış və çox xoşbəxtlik gətirə bilər. Bir çox insanın şüurlu kucaklaşmaları bir-biri ilə barışmağa kömək etdi!
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Gəzinti zamanı sevginin yaxşı düşüncəsi

Mənfi fikirlərin axını necə dayandırmaq olar? Əgər mənfi duyğulara düşsəniz, gəzintiyə çıxın və bu düşüncəni sizinlə aparın. Bunu yerinə yetirmək sadədir və tezliklə sizi sülh bir vəziyyətə gətirir və müsbət təəssüratlarla fikrinizi doldurur. Nahar fasiləsi zamanı parkın içindən keçin və ya işə qayıdan evə getmək.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Meditasiya: Başqalarını bağışla və özünü bağışla

Bağışlamağı öyrəndikdən sonra, ürəyimizi açırıq və özümüzü keçmişin yükündən azad edirik. Başqalarını bağışlayan, biz qəzəb və qəzəbdən qurtularıq. Bağışlanmağımızı istəməklə, biz günahkarlıq və utanc duyğularını ləğv edirik. Özümüzü bağışlayaraq, ürəyi sevgi və daxili işığa açırıq. Bu düşüncə bütün üç aspektdən ibarətdir və yalnız 11 dəqiqə çəkir.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Yürüyüşün Meditasiyası: Əmin olun

Ən adi hissi ilə bir çox maraqlı şey tapıla bilər. Meşə ənənəsinin Tay monastırlarından gəzinti meditasiyası tətbiqini gətirdim. Tez-tez Taylandın şimalında və Mahashi Sayadonun gəldiyi Myanma şəhərində tətbiq olunur - Qərb dünyasına demək olar ki, bütün meditasiya anlayışının əlçatan versiyasını verən usta - Vipassana.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Mənbəyə qoşun: müğənni Perukwa yeni klip

Sevimli Perukvanadan Hindistanın ən gözəl və ruhlandırıcı yerlərində çəkilmiş parlaq, rəngarəng bir video klip. Sevimli Perukvadan Hindistanda ən gözəl və ruhlandırıcı yerlərdə çəkilmiş, çarpıcı video ilə parlaq, rəngli bir video klip. Fövqəladə çəkiliş bu videoya rəqqasdan əlavə edir Çimərlikdə böyük rəqs məşhur fransız illüzyonistinə orden içində inanılmaz stunts ilə ... Enjoying ... və sosial şəbəkələrdə dostları ilə bölüşmək - biz onlara kömək edəcəyik, MƏNBƏLƏRə qoşulun!
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Yeni başlayanlar üçün qeyri-adi düşüncə: 2 dəqiqəlik sevinc

Mini-meditasiya yeni imkanlar dünyasını açacaq təkan ola bilər. Yəqin ki, siz çox məşğul olduğunuzu və yavaşladığınız və ya dayandırdığınız zaman məhsuldarlığınız azalacaq. Əslində isə əksinə doğrudur. Meditasiya intuisiyanı artırır və hərəkətlərimiz daha doğru və düzgün olur və bu, öz növbəsində, bizi çox vaxt saxlayır.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Integrity meditation: Günü təmiz bir ağla başla

Burada həyatın göndərdiyi hər şeyə şüurlu şəkildə cavab verəcək gündəlik bir təcrübədir. İşdə, həyatın bütün göndərdikləri adekvat və bilinçli şəkildə cavab vermə qabiliyyətinizi artırmağa kömək edəcək gündəlik bir təcrübədir. Hər səhər başlayın və qorxma. Açıq və ya qapalı gözlərlə ətrafınızdakı yerləri salamlayırıq: havanın havaya toxunması, bədənin zəmin üzü ilə təması.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

2019 üçün niyyətinizi 8 addımda müəyyənləşdirin

Öncə planlaşdırma ən çılğın arzuları dərk etməyə kömək edəcək. Özünüzə çox vaxt verin. Çalıştaylar arasında beş dəqiqəlik bir mitinqdə önümüzdəki il üçün bir plan hazırlamayın: bir neçə saatdan bir günə qədər, dəqiq və ətraflı düşünülmüş qolların siyahısını yazmaq üçün bir günə gələ bilər.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Pranayama soyuqdan və öskürədən

Və daha ciddi tənəffüs problemləri ilə. Aşağıdakı təsvir Sahaja Pranayama, ağciyər və ürəyin gücləndirir və inkişaf etdirir, rinit və öskürəni müalicə edir, qrip və sətəlcəmə qarşı effektiv profilaktikadır. Fəaliyyət: Hər hansı bir sadə meditativ duruşu qəbul edin və ya yalnız bir kafedə oturun.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Zehni necə tez sakitləşdirmək olar?

Yalnız dərhal qurtara bilməyinizə kömək edəcək, lakin müntəzəm təcrübə ilə həyatınızı sülh və təmizliklə dolduracaqsınız. Ən vacibi, nəfəs almaq üçün vaxtını yadda saxlamaqdır! Sözüncə bütün tənəffüs üsulları, adi dərin və yavaş nəfəs almağa qədər, ağıl sakin və özünüzü idarə etməyə imkan verir.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Meditasyon əlaqələrinizi xilas edə bilər

Elmə görə, bəli. Şüur və meditasyon, ortağınızla əlaqənizi dəyişə və onu daha da dərinləşdirə bilər. 2016-cı ilin fevral ayında Human Sciences və Extension jurnalında nəşr olunan bir araşdırmaya görə, zehinlilik, razı və intim əlaqələrə səbəb olur.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Nəfəs vasitəsilə Prana ilə işləmək: həyat enerji nəzarət

Научитесь управлять дыханием - вы научитесь управлять своим сознанием. Начиная заниматься йогой, многие стремятся в первую очередь к совершенству тела: ждут интенсивных тренировок в надежде сделать его более гибким и сильным. Uzun müddət içərisində daxili işlərin başlanğıcı üçün anlaşılmaz və sirli bir şey qalır, bəzən də qorxu içindədir və tənəffüs və həyati enerjini idarə etmək qabiliyyəti həqiqətdən çox uzaqdır və özləri üçün faydalı bir şey tapmağa çalışır.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Səhər təcrübə-düşüncə: həyatınızı sevirəm

Hər səhər bu praktikadan başlayın və həyatı sizin qarşınızda görünməmiş imkanlar açdığına baxın. Bir yoga müəllimi bir sinifin əvvəlində tətbiq etmək niyyətini qurmağa dəvət edəndə yaxşı bir səbəb var. Çətinliklər yarandıqda niyyətlər həyatınızda mühüm rol oynaya bilər - çətin asana asanlıq tapmaq və ya ciddi bir həyat vəziyyəti ilə başa düşmək üçün çalışırıq.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Meditasyonun sağlamlıq təsirləri

Araşdırmalar nə deməkdir? Meditasyonun sağlamlığa təsiri olduqca yaxşı başa düşülür. Buna baxmayaraq, narahat olmayan elmi rəhbərlər zehni sakitləşdirən tətbiqlərin faydalı xüsusiyyətlərini öyrənməyə davam edirlər. Beləliklə, son tədqiqat meditasyonuna görə: Stres səviyyəsini azaldır. Əslində, daha da yaxşıdır - meditasiya təcrübəsi stressin bədənin təsirinə təsirini azaltmır, xoşagəlməz vəziyyətlərə qarşı stressi azaldır.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Həqiqi istəklərinizi həyata keçirin

Ürəyin səsini eşitməyə kömək edən düşüncə. İstək siyahınızı Santa Klausa göndərməzdən əvvəl özünüzə soruşun: həqiqətən yazdığınız şeyi istərdinizmi? İndi gələcək hərəkətlərin toxumlarını əkmək üçün çox məhsuldar bir zaman gəlir. Yeni il ərəfəsi üçün planlar hazırlamadan əvvəl özünüzü dinləməyi tövsiyə edirik.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Sözlü sözün gücünü kəsin: 9 güclü mantra

Bir neçə sadə qaydaya əsasən gündəlik xoşunuza və təcrübənizə bir mantra seçin. Mantrasın oxunması meditasiyanın ən sadə forması hesab olunur. Sırtınızı düz bir yerə çəkin, gözlərini bağlayın və mantranı səssizcə və ya yüksək səslə təkrarlayın. Səslərin düzgün tələffüzünə, oxuma sürətinə və ritminə diqqət yetirin, mantranın məqsədi və ezoterik mənasını nəzərə alın.
Daha ƏTraflı
Загрузка...