Ekspertə sual

"Sukshma-vyayama üçün üz" üçün nə faydalıdır?

Pin
Send
Share
Send
Send


Dərinin vəziyyəti, səsin səsi, görmə və işləmə vəziyyəti yaxşı bir şəkildə necə inkişaf etdirilir?

Sanskrit dilində "sukma" sözü "kiçik", "vyayama" deməkdir. Sukshma-vyayamu yalnız üz üçün deyil, bütün bədən üçün də edilə bilər. Bu gündəlik həyatımızda istifadə olmayan kiçik əzələlərin daxil olmasına imkan verən fiziki və tənəffüs məşqləri sistemi.

Məsələn, aşağı çənə ilə məhdudlaşdıqca bir sıra hərəkəti yerinə yetiririk - əsasən bu yuxarı və aşağı hərəkətdir. Gözlər də çox mobil deyildir, daha tez-tez biz obyektin üzərində konsentrə olmaq üçün istifadə edirik və onlar tərəfindən hərəkətli hərəkətlər etməmirik.

Sukma-vyayama zamanı biz üz üçün qeyri-adi hərəkətlər həyata keçiririk, bunun nəticəsində əzələlərin işlənilməsi, sinir sistemi və hüceyrəli tənəffüs aktivləşdirilir.

Üz üçün sukma-vyayamın müntəzəm tətbiq edilməsi bir sıra səbəblərdən faydalıdır. Bunun sayəsində dəri vəziyyəti yaxşılaşır - qırışlar düzəldilir və dəri daha tonlanmış görünür. Vokal kordlar güclənir, ona görə səs daha rezonanslı olur və sözün dəqiqliyi artır. Görmə, eşitmə və qoxu da stimullaşdırılır, çünki gözlər, qulaqlar və burun praktikada iştirak edirlər.

Sukshma-vyayama, üz üçün digər tətbiqlərdən fərqli olaraq, yalnız əzələ işində deyil, ağılları sakitləşdirməyə və yüngüllük hissi əldə etməyə kömək edir.

Dərs zamanı xüsusi tənəffüs üsulları və bantların köməyi ilə üz sahəsində prananın axını qururuq və bu ağıl işinə təsir göstərir.

Qısacası, istisnasız hər kəs üçün fasial konturu təbii şəkildə sərtləşdirmək, gənc və təzə görünmək istəyən, həssaslığın inkişafı və duyğuların idarə olunması üçün Hindistan Siddhasın bu qədim təcrübəsini usta etmək istəyən hər kəs üçün faydalıdır.

Şəkil: //www.instagram.com/pole.yogi/

Pin
Send
Share
Send
Send