Ekspertə sual

Yoga ən vacib şey nədir?

Pin
Send
Share
Send
Send


Cavablar Aleksandr Beluza, müəllim Ashtanga yoga.

Ekspertin cavabları

Alexandra Beluza

Alexandra Beluza, Ashtanga Vinyasa Yoga müəllimi.

vkontakte facebook twitter instagram youtube

Yoga ən vacib şey bunu etməkdir. Bu hesaba görə Sri K. Pattabhi Jois'in yüngül işarəsi ilə ortaya çıxan çox yaxşı və dəqiq bir söz var: yoga, tətbiqin 99% -ni və nəzəriyyənin 1% -ni təşkil edir.

Yoga şəxsi təcrübədir. Bu və ya asana yenidən necə qurulacağını başa düşmək üçün bəli, müəllim kömək edə bilər (və kömək etməlidir). Ancaq yalnız siz özünüzü yoga anlaya, öz şəxsi təcrübənizlə daxili "Mən" e yaxınlaşa bilərsiniz.

Buradakı qayda bir sinif qaçırılmamalıdır. Birinci baxışda bu çətin görünür, demək olar ki, qeyri-mümkündür, çünki çox işimiz və digər narahatlıqlar var. Amma biz böyüklərdəyik və dərinliyin içində olduğumuzu bilirik: seçim hər zaman bizimdir. Buna görə də, yoga ciddi şəkildə tətbiq etmək istəyirsinizsə, son yerə qoymayın. Dərslərinizin cədvəlini ciddi şəkildə müşahidə edərkən, nəticədə siz başa düşəcəksiniz: yoga müdaxilə etmir, əksinə, işləmək və yaşamağa kömək edir. Ashtanga Vinyasa Yoga'nın bir neçə on ildir öğretildiğini söyleyen Saraswati Joyce, "En önemli şey her gün aynı zamanda ve sadece bir öğretmenle çalışmaktır."

"Yoga ən vacib şey bir tənəffüs üsulu deyil, asanas bilik və ya oynaqların esnekliği deyil. Ən vacib olanı isə, döşəmə hazırlamaq və praktikaya başlamaqdır" dedi. Hüzününüzə görə bəzən xalqa yayılırsan, yoga deyil, hər şeyi edirsən. Bir müəllim tapın, təcrübə rejiminizi təyin edin və yalnız təqib edin.

Ən yaxşı şəkildə təcrübə edin!

Peter Sologubov ilə Qigong "Esneklik və Güc"

Yeni Yoga Jurnalı kursu. Bədəni gücləndirmək və enerji səviyyələrini artırmaq üçün ənənəvi Çin təcrübələri.

Şəkil: alexzandrapeters / instagram.com

Videonu izləyin: INTIHARLARIN YAŞININ CAVANLAŞMASI ƏN TƏHLÜKƏLİ AMİL HESAB OLUNUR (Iyun 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send