Metod

Özünüzlə razılaşmaq

Pin
Send
Share
Send
Send


Köhnə vərdişlərdən qurtarmaq və yeni bir həyat səviyyəsinə çatmaq üçün.

Özünüzü bir məqsəd qoyun, bu siyahıdan özünüzü kopyalayın və nömrənizi daxil edin. Beləliklə, enerjinizi məqsədə çatmaq istiqamətində istiqamətləndirəcək bir quruluş yaradacaqsınız.

Əlbəttə ki, əvvəlində bir az işləməyiniz lazımdır, amma bu vərdişlər sizin üçün işə başlayacaq. Əsas odur ki, onlar həqiqətən vərdişlər olurlar.

Bədən ilə işləmək üçün siyahısı

  1. Yoga gündə 20 dəqiqə edəcəyəm.
  2. Şəkərdən (sağlamlığa zərər verən digər məhsullardan) həftədə 5 dəfə imtina edəcəyəm.
  3. Həftədə 2 dəfə tərəvəz və ya bir stəkan süd yeyin.
  4. Ayda bir dəfə bir gün oruc tutacağam ___.

Zehinlə işləmək üçün siyahısı

  1. Gündə 11 dəqiqə düşünəcəyəm.
  2. Mən mantranı gündə 11 dəfə təkrarlayacağam.
  3. Hər səhər 3 dəqiqə pranayama tətbiq edəcəyəm.

Konuşma siyahısı

  1. Bu üç ay ərzində heç kimə bir sərt, sərt və ya qəribə bir sözün ünvanı deyəcəyəm.
  2. Önümüzdəki 90 gündə həqiqəti hər cür açıqlayacağam.
  3. Aylıq 1 gün sükutla əhd içirəm.

Ruhani işlərin siyahısı

  1. Mənim gəlirimin 2% -ni xeyrlərə verəcəyəm.
  2. Mən ənənəmin müqəddəs mətninin hər gün 2 səhifəsini öyrənəcəyəm.
  3. Mən namazdan sonra yeməyə başlayıram.
  4. 5 səbəbdən hər səhər minnətdarlığımı bildirirəm.
Siyahıdan hər hansı bir hərəkət əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz. Əsas şərt dəqiq bir məqsəddir. Bütün bunlara nə üçün ehtiyacınız var? Cavabınızı bilirsinizsə, siyahı işləyəcək. Foto: //www.instagram.com/best.yoga.photography/

Pin
Send
Share
Send
Send