Metod

14 üslublu yoga, bir sözlə ifadə etdiyimiz mahiyyət

Pin
Send
Share
Send
Send


Hind yoga müxtəlif üslubları üçün sadə bir naviqator.

Swami Vivekananda Chicago Dünya Sərgisində yoga fəlsəfəsini təqdim etdiyinə görə bir əsrdən artıq keçdi, lakin bütün Qərbin tətbiq etdiyi yoga təcrübəsi 1950-ci və 1960-cı illərdə ortaya çıxan nisbətən yeni bir hadisədir. Bu dövrdə bir çox müxtəlif üslub və meyllər yaranmışdır ki, bunların hər biri öz əsas aspektlərinə malikdir: hər yoga növü ilə bağlı ən vacib faktları nəzərdən keçirərək, bu gün onlara müraciət edəcəyik.

  • Anusara: ilham. Anusara müəllimləri bizi dünyaya - fiziki və metaforik mənada - dərin elmi biliklər tələb etməyən poetik metaforalar və anatomik göstərişlərdən istifadə edirlər.
  • Ashtanga: nəfəs. Nəfəs alma və hərəkətə məcbur edilməsi konsentrasiyası asanasları sadə məşqdən qüvvətli bir təcrübəyə çevirir.
  • Bihar: tantra. Bihar sistemi ənənəvi ezoterik təcrübəni ictimaiyyətə çatdırmışdır: bu, cənnətlənmiş qərbli versiyasını deyil, Sankhya fəlsəfəsinə əsaslanan real Tantra.
  • Bikram: isti. Bikram Chowdhury'yi düşünsəniz, isti yoga və onun bütün imkanlarına görə ona təşəkkür etməliyik.
  • Himalaya: elm. Tədrislər Ayurveda, Jyotish, Sankhyu və müqəddəs mətnləri əhatə edən və planetin ən qədim elmi sistemlərindən birini təmsil edən geniş Vedik biliklərinə əsaslanır.
  • Integral: Ekumenizm. Guru Woodstock tərəfindən tərif edilən Swami Satchishanananda'nın təlimləri, sülh, harmoniya və sevinc axtaran gənclərin qəlbində əks-səda doğurdu və yetkin yogis vaxtlarını sevgi və istiliklə xatırlayırdı.
  • Iyengar: dəqiqlik. Bellur Krishnamachari Sundararaja Iyengar, prananın axınına yol açan və zədədən çəkinməyə kömək edən dəqiq anatomik uyğunlaşmayı vurğulayan bir asana metodologiyası hazırlamışdır.
  • Kundalini: enerjiKundalini üslubu, prananın axını aktivləşdirən sütunlarda mudraları, bantları, oxuma və postürləri birləşdirir.
  • Kripalu: balans. Kripalu, yoga bir balanslaşdırılmış və bütöv həyat tərzinin əhəmiyyətli bir parçası olduğunu vurğulayaraq, bir ashrama dalğıc təcrübəsini Westernized etdi.
  • Osho: təvazökarlıq. Swami Rajneesh mübahisəli bir rəqəm idi, amma inkişaf etdiyi meditasiya metodları eqonun nümunələrini anlamaq və adi düşüncənizi tamamilə fərqli bir şeyə çevirməyə kömək edəcək.
  • Yoga müalicəsi: müalicə. Iyengar yoga bu şöbəsi terapevtik istiqamətdə istifadə olunur və bədənin istirahət və şəfa üçün parasempatik cavabına xüsusi diqqət yetirir.
  • Sivananda: ənənə. Müasir yoga kökləri maraqlanır? Bunları asanaslara əlavə olaraq pranayama və meditasiya daxil edən Sivananda dərslərində tapa bilərsiniz.
  • Vinyasa: əyləncəli. Digər yogislərlə ritm içində başqa birindən yaranan bir vəziyyət, daxili rəqqancınızı və ya uşağınızı azad edə bilər.
  • Yin: səbr. Bu üslub əzm və poise inkişaf edir: Çin tibbində meridyenler kimi tanınan birləşdirici toxumaları və incə kanalları hədəfləyir.
Şəkil: daisyalisaa / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send