Meditasyon

Dinamik düşüncə: güclü mənəvi təcrübə və ya sükunət

Pin
Send
Share
Send
Send


Osho, əsl sükut vəziyyətinə girmək üçün yalnız bütün bastırılmış duyğuları atmaqla mümkündür.

Hindistanlı mistik Osho (Bhagavan Shri Rajneesh) məşhur ruhani müəllimdir və eyni zamanda yoga dünyasının ən mübahisəli rəqəmlərindən biridir. Bəziləri onu Aydınlanma Ustası deyir, digərləri isə ən böyük şarlatan. Amma ola bilsin ki, ola bilsin ki, dünyadakı milyonlarla tələbə onun təlimlərinə əməl etməyə davam edir.

Osho, təxminən yüzü meditasyon texnikası yaratmış, ən məşhurları isə dinamik düşüncədir. "Bizim sivilizasiyam bizi məhv etməyə öyrədirdi, içərisində təcrübəni saxlayırdı ki, bütün zibil bilinçaltıya çevrilib, məxluq içində böyük bir qarışıqlıq yaratdı", - deyə Osho bildirib. Cəmiyyətdə uşağın yetişdirilməsi bütün prosesindən yaxşı idarə olunan və proqnozlaşdırıla bilən bir mexanizm yaratmaq məqsədi daşıyır. Eyni zamanda, təbii unikallıq - spontanlıq və spontanlıq - inkişafın erkən mərhələlərində belə bastırılır və faydalı sosial dəyərlərlə əvəz olunur: rasionallik və məsuliyyət.

Əlbəttə ki, bu xüsusiyyətlər olmadan cəmiyyətin mövcudluğu düşünülə bilməz. Amma hər birimizin onlara verdiyi qiymət nədir? Bütün nevroz, depressiya, sözsüz ittiham, tərifsiz qəzəb - bu adət adına duyğuların adi bir şəkildə basdırılmasının təbii bir nəticəsidir. Dinamik meditasyonun məqsədi, bu lazımsız baqajdan qurtulmaq və Həyatın sıx və tam bir mənasını verəcəyinə kömək etməkdir.

Kasıtlı dəlilik üsulu

Dinamik düşüncə beş mərhələdən ibarətdir. "İlk üç sizin varlığınızın bütün səviyyələrində ən yüksək gərginlik nöqtəsinə çatmaq üçün həyata keçirilir ... Tamamilə, heç bir şey tutmadan qatıldıysanız, dördüncü mərhələdə avtomatik olaraq dərindən rahatlaşırsınız", - deyə Osho bildirib. Beləliklə, ilk mərhələ burundan dərin və xaotik bir nəfəsdir. "Tez-tez nəfəs istifadə edərək, həyati orqanı vurmaq görünür və sonra yuxu nə qədər uyanmağa başlayır: enerjinizin anbarı açılır." Bu cür tənəffüs, tamamilə tərk edilmişsə və qalsa, sinir sistemini güclü şəkildə stimullaşdırır. On dəqiqə ərzində güclü bir nasos havasını süzdün və adi həyatda düşüncə, təzahür etdirən və bastırmaqda olan bütün enerjilər nəfəs almağa yönəldilir. Bədənin hər bir hüceyrəsi titrəyə başlayır, canlılıqla doludur. Gərginlik artmaqdadır və nəhayət real bir katarsis ilə nəticələnir - meditasyonun ikinci mərhələsi necə başlayır. Dışardan, praktikantlar ağıllı sığınacaqdakı xəstələrə bənzəyirlər: qəflətən ağlayaraq ağlayır, ağlayır, gülür.

Ancaq düşünsəniz, bütün ruhi xəstəxana bizim içimizdədir, düşüncələrini, istəklərini və fəaliyyətlərini idarə edir. Bu dalğalanma təbəqəsi vasitəsilə uzun müddət unutulmuş, lakin hələ də yox, təhqir, kədər, qəzəb, qorxu, hətta xoşbəxtlik və zövq kimi bir zamanlar tam açıqlana bilmə fürsəti verməyən hərəkətə keçməklə. İkinci mərhələin əsas prinsipləri şəffaflıq, cəmi, nəzarətdən imtina. "Bizim bastırmamız əsrlər boyu, bir çox keçmiş həyat sürdü, hər birimizin içində olan anarxiya varlığı özümüzə həvalə olunmur, xaricdən azad edilməlidir: içimizdə ruh var," dedi usta, sonra üçüncü on dəqiqəlik mərhələ başlayır: atlama və ya Sufi mantranı "Hu!" Nin ikinci re-ni ilə korpusun sıx sıçrayışı, bütün sərbəst enerjisini içəri və yuxarı istiqamətə yönəldir, xoşbəxtlik hissi, real euphoria var.Bu cisim enerjinin bir ışını və ya bir siklon kimi görünür, Şəxsiyyət, keçmişin xatirələri və gələcək haqqında narahatlıqlar yox, yalnız bu anın kəskin mənası qalır.

Nəhayət, "Dur!" Deyir, dördüncü mərhələin əvvəlinə dəvət olunur: "Bədən tükəndi, basdırılmış hər şey sərbəst buraxıldı, bütün fikirlər düşdü ... Bu meditasyonun başlanğıcıdır". Bu mərhələdə, bütövlükdə olanı dolduran sülh, əmin-amanlıq və xoşbəxtlikdən zövq alırsınız. Yalnız xarici dünyadakı səslər, heç bir yerdən gələn və heç bir yerə gedən fikirlər, duyğu və anı izləmək lazımdır. Burada ilk dəfə düşüncə dadı - şüurlu bir iştirakı ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bu an uzun zamandır gözlənilən bir fasilədir, adi həyatda şüurumuzun hökm sürdüyü, duyğu və hərəkətləri müəyyənləşdirən sonsuz zəncirlərdən qalan bir istirahətdir. "İlk üç mərhələdə yalnız addımlar var, dördüncüsü isə qapılardır. Əvvəlcə orada olursunuz, daha sonra hərəkətlər yox, tənəffüs, hərəkət, səs yox - yalnız səssizlik ..." Bu təcrübə əsl varlığımızı gizlədən pərdəni qaldırır - uzun müddət unutulmuş digər insanların gözləntiləri ilə tanış olmaq və "hər kəsə bənzəmək" arzusu üçün.

Eternal Sunshine

Hər birimizdə gündüz baxımından istifadə edilə bilən fərddən böyük ölçüdə daha böyük bir şey var ki, bu da təkmil bastırma və təbəqələrin qatının arxasında parlaq bir şəkildə parlaq bir parlaq almazdır, bu yalnız güclü bir qaynaşma və xoşbəxtlik mənbəyinə, Dinamik meditasyonun son, beşinci mərhələsində rəqslərə çevrilən, Həyatın özünü qeyd etməsi. Bədənin istədiyi kimi hərəkət etsin, ona əməl edin, enerjisini, əsl təbiətini verin. On doqquz dəqiqə siz sadəcə canlı olduğunuz üçün sevinirsiniz, yeni günün gəldiyini və həyatın bütünlük, parlaqlıq və gözlənilməzliyi ilə davam edir.

Osho deyir ki, on beş gün ərzində dinamik meditasiyanı tətbiq edərsən, hətta bir sınaq kimi, içərisində bir şey mütləq hərəkətə gələcəkdir. Daxili təbiətinizə daha çox güvənəcəksiniz. Dinamik meditasyon, iç məkanını canlı və titrəməliyini saxlayır və problemlərlə üzləşəndə ​​onu azaldır. O, bizi yeni gözlənilməz həllər, kəşflər, duyğulara itələyir. Burada əsas qayda praktikadan zövq almaq və onu müalicə etmək, eyni zamanda bir həyat kimi bir oyun kimi bir oyun. Sonra gözəl şeylər baş verə bilər.

Şəkil: istockphoto.com

Pin
Send
Share
Send
Send