Ev yoga təcrübəsi

7 yoga libidoyu artırmaq üçün yaradır

Yoga bizim səmimi həyatımızı necə inkişaf etdirə bilər?

Bu esnekliği artırır; sağlam bədən imicini və yaxşı özünü qoruyub saxlamağa kömək edir; Hal-hazırda qalmağa kömək edir. Və libidonu da artırır.

Bir çox tanınmış yoga pelvik bölgədə qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir - bütün bölgəni zənginləşdirir və yaxınlıqdan daha çox zövq almağa kömək edir.

Bu yaralar yeni başlayanlar və daha təcrübəli praktiklər üçün nəzərdə tutulub. Müntəzəm təcrübə ilə, onlar rahatlıq, özünüdüşmə və özünə inamını artıracaq və bu, öz növbəsində, öz dərinizdə yaxşı hiss etməyə kömək edəcəkdir:

1. Cat / Cow Pose

Bu vəziyyətdə qarın içindəki qan dövranını yaxşılaşdırmaqla deyil, həm də pelvik zəminin kaslarını gücləndirir - bu sizin quyruğunuz Kedilerden Cow'a və geri döndüyündə olur.

Bound Angle pozur

Bu, aşağı libido ilə kömək edir, daxili uyğunlar uzanır və kalça eklemlerinin bölgəsini aşkar edir. Bu vəziyyətdə insanlar tez-tez narahatlıqların bütün qatlarından qurtulurlar və təbii bir açılış və yaxınlıq hissi hiss edirlər.

Dərhal pelvisə gedən qan axını yaxşılaşır və qan qaçdığı yerdə həm enerji, həm də canlılıq gedir. Qan dövranı arousal ilə yaxından əlaqələndirilir.

3. Pigeon Pose

Pelvik bölgədə dərin gərginliyə getməyə kömək edir. Əgər hələ də diqqətinizi nəfəs almağa davam etsəniz, onda zehin rahatlaşır və biz indiki anda yaşayırıq. Bu, bir tərəfdaşla səmimiyyət hissi yaratmaq qabiliyyətini artırır.

4. Kartal qoyun

Təəccüblü deyil ki, bu duruş Kama Sutra'da qeyd olunur.

Bunun içində, bir ip üzərində bir ayağını bir iplə örürsünüz - və pozğunluqdan çıxdığınız zaman, bütün qan ağız boşluğuna hazırlaşmaq üçün bu cervixaya qaçır.

5. Köprü yaradır

Təkcə hip fleksiyasını uzanır, həm də vaginanı tonlayır və orgasmların keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Körpünün mövqeyinin saxlanılması, qisimdə, Kegel hərəkətləri ilə eyni kasları - pelvic mərtəbə kaslarını ehtiva edir.

6. İt üzü aşağı

Özünə inamını artırır və eyni zamanda əzələ tonunu artırır. Bu mövqedən çox gözlədiyiniz, güclü, çevik və rahat olduğunuzu göstərir. Pozğun görünüşü pelvis və kasığa yönəldilir və bu sahədə görməli bir əlaqə afrodizyak kimi çıxış edə bilər.

7. Ayrı-ayrı ayaqları ilə yaradır

Pose Corner Pose kimi, aşağı libido, pelvik sahədə təkmilləşdirilmiş dövriyyə və enerji səviyyəsinin artması üçün yaxşıdır.

Cinsi enerji bir insanın əsas enerjisi və həyatımızın böyük bir hissəsidir. Özünüz haqqında nə deyə bilərsiniz? Seksdən həqiqi zövq alırsınız? Sevginizi daha xoşbəxt edirsiniz? Əgər yoxsa, ümidsiz olmayın! Gedin "Cinsi enerji oyanması" video kursu, 7 dərsdən ibarətdir. Bu onların effektivliyini sübut edən yogic, meditativ və psixoloji təcrübələrin unikal birləşməsidir. Sekslə sevinc və zövq qaynağı necə olacağını öyrənəcəksiniz! Ətraflı və qeydiyyatdan keçin: yogajournal.ru

Şəkil: worthwild_withlynds / instagram.com