Ev yoga təcrübəsi

Rüyaya doğru 6 addım (plus dilək yerinə yetirilməsi düşüncə)

Pin
Send
Share
Send
Send


Bu düşüncələr arzuların yerinə yetirilməsi üçün ağıl hazırlayacaqdır.

Əvvəlki məqalə biz niyyətin formalaşdırılmasının əsas qaydalarını nəzərdən keçirmişik. Doğru diləkləri necə etmək olar? Qaçmaq lazımdır? Hansı şəraitdə arzular gerçəkləşir?

Bu gün biz nəzəriyyədən təcrübə keçəcəyik və arzuların yerinə yetirilməsi üçün fikrinizi hazırlayacaq düşüncələri göstərəcəyik. Amma yeni başlayanlar üçün - xəyalçılara xatırlatmaq

Bir yuxu yolunda 6 addım

  1. İstədiyiniz şeyi bilirəm
  2. Sizin qorxularınızdan və inancınızı məhdudlaşdırmaqdan xəbərdarsınız
  3. Təsvirləri emosiyalarla doldurmaq, təsvir etmək və görselleştirmek
  4. Bir mıknatıs ol və özünüz olmaq istədiyin dövlətin içində ol
  5. Səbir et (vaxt qanunu)
  6. Təşəkkür edirik

Görmə qabiliyyətini inkişaf etdirməyə çalışın

Sudarshan Çakra haqqında düşüncə
NƏDİR? Düz geri ilə hər hansı rahat mövqedə oturun. Sudarshan Çakra, mantranın altında enerjinin hərəkətini görselleştirmek üçün ürək və başın tacı (nimbus) arasında güclü çakradır.

Aap Sahai Hoa - başındakı tacın arxasındakı arxa tərəfindəki ürəkdən diqqəti çəkin.
Sacha Da Sacha Dhoa - Qalın başın başından ürəyə enerji necə döndüyünü düşünün.
Hər har har - Hər bir "hər" enerjinin ürəyinizin mərkəzinə necə keçdiyini bir düşünün. Düşüncə və diqqət səyləri ilə bu şəkildə bir dairədə enerji yaymaq davam edir.
Bu mantra biri xarici və daxili mənfilikdən azad edir. Qorunma verir, zehni idarə etmək və nəzarət etməyə öyrədir.
MANTRA TƏRCÜMƏSİ: Rəbb özü mənim qorumam oldu. Əsl həqiqət mənə qayğı etdi. Allah, Allah, Allah.
TIME TƏQDİMATI: 11 dəqiqə.
TƏQDİM EDƏCƏK Bir nəfəs alaraq, nəfəs tutun, gücü dua edin, özünüzü tanıyın.

Bilinçaltı təmizləmək üçün təcrübə edin

NƏDİR? Düz geri ilə hər hansı rahat mövqedə oturun. Barmaqlarınıza diaphragm səviyyəsində toxunaraq avuçlarınızı göğsünüzə basın.

Ön kollar zəminə paralel qalır. Dodaqlarınızı bir yerdə qoyun və ağızdan nəfəs alın. Güclü və sürətli nəfəslər, yanaqlar içəriyə çəkilir. Qısa və güclü ekshalasiya. Dəqiqədə təxminən 20 tənəffüs dövrü. 2 dəqiqə davam edin, sonra nəfəs alaq və bir müddət nəfəs tutun.

Qaşlar arasındakı nöqtəyə diqqət edin və özünüzü şam alov şəklində təsəvvür edin, bütün yığılmış mənfi, kiri, bütün keçmişi, günümüzü yandırın. 3 dəqiqə davam edin. Son tənəffüsdə, nəfəs tutun və xoş bir şey düşünün. Bərəkət və rifah içində yaşamaq istəyirsiniz?

Kundalini yoga video kursu "Mən uğur qazanıram (və pul!)"

Xəyallarınızı həyata keçirmək üçün kömək edəcək Kundalini yoga 3 dərsləri.

Şəkil: montielactivewear / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send