Pin
Send
Share
Send
Send


Baby Pose.

Texnika:

  1. Vajrasana (Thunderbolt pose) oturmaq.
  2. Dizləri çoban genişliyinə tərəflərə yayır, böyük ayaqları birlikdə saxlayır.
  3. İrəli yalvarın və başınızı yerə endirin.
  4. Yanları boyunca əllərinizi buraxın və tamamilə istirahət edin.
  5. 1-2 dəqiqə çəkin.

Videonu izləyin: Beginners Yoga: How to do Balasana - Child's Pose (Aprel 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send