Ev yoga təcrübəsi

Enerjinizi bloklayan 4 hərəkət

Pin
Send
Share
Send
Send


"Enerjiyə mane olmaq" deməkdir ki, hər gün sevinciniz az və daha az enerji, pul və səbəbləriniz var.

"Enerjiyə mane olmaq" deməkdir ki, hər gün sevinciniz az və daha az enerji, pul və səbəbləriniz var. Və kaderdə təhqir etmək və həyatdan qorunmaq üçün daha çox səbəblər var.

Belə bir varlığı istəmirəm? Bu 4 vərdişi həyatınızdan qurtarsınız:

Şikayət et

Unutmayın: Yer üzündə şikayət edə biləcək bir yer yoxdur. Vəziyyətiniz nə qədər çətin olursa olsun, yüksək səslə şikayətlənməyin yalnız onu daha da ağırlaşdırın. Maska geyməyə ehtiyac yoxdur "hər şey yalnız böyükdür." Həyatınızın mənfi tərəflərini vurğulamaq, daha çətin və pis hala gətirməkdir.

Gossip

Yaxşı bir insanın anlayışından kənara çıxan birinin davranışını müzakirə etməkdən daha cazibədar bir şey yoxdur. Ancaq bunu etmədikdən sonra - bu "pis" insanın davranışının məsuliyyətini və nəticələrini özünüzə götürdüyünüzü bilirsiniz. Komandada olan hər kəsə yaxşı davranmanız nəyə lazımdır? Arxasında arxasınca başqa insanlara təriflər deyin.

Süngü

Bu vərdiş sizin üçün illərdir formalaşmış və bir neçə gündən sonra onu qurtarmaq olmaz. Bir sözləri xatırlayın: "Qəlb göyə atılsın". Sonra enerjiniz bel içində sərbəst hərəkət edəcək və yalnız yaxşı hiss etməyəcək, ancaq bu anda nə etmək lazım olduğunu və nə üçün uyğun olmadığını da biləcəksiniz.

Nəfəs tutun

Növbəti dəfə, hər hansı bir anda, hətta bir növ mənfi düşüncə və ya duyğu zamanı nefesinizə diqqət yetirin. 10-dan 9-u halda özünüzü qeyri-müstəqil olaraq saxlayırsınız. Bunu tapdığınız anda dərhal tənəffüs etməyə başlayın və duzluğa girərkən qarın yuvarlaqlaşdıraraq diyaframı istifadə edin.

Şəkil: best.yoga.photography/instagram.com

Videonu izləyin: Yüze Gelen Sert Yumruktan Nasıl Korunulur (Yanvar 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send