Ev yoga təcrübəsi

Sizi razılaşdıracaq 4 payız təcrübəsi

Pin
Send
Share
Send
Send


Meyvə toplamaq və sonsuza qədər veda etməmiz lazım olan şeylərdən bizi ayırdığımız vaxt.

Payız çevrilmə zamanı deyil. Həyat planlamasını və daxili dövriyyələrini qış gündönümünə və yaxud gündüz bərabərliyinə qədər buraxın. İndi təəccüb və çəkinmə vaxtıdır: meyvələri toplamaq və sonsuza qədər veda etməmiz lazım olan şeylərdən bizi ayırdığımız vaxt. Bu, azadlıq və daha yüksək məna axtarma vaxtıdır.

Payızda həyat bizi soyuq bir sıxışdırıcıya çevirir və enerjiyə qənaət edən rejimi açmağa məcbur edir. Lakin letargik və apathetic və məzlum olmaq lazım deyil. "İstiləşmə" üçün əlavə dəyər qazanmaq - çox. Unutmayın ki adi bir insanın pis olması yoga üçün yaxşıdır. Və burada həyatınızın yeni bir səviyyəsinə trampleninizi düşürəcək 4 şərt var.

  1. Təmizləmə Həyatınızdan litters, zehirler ve yükler her şeyi atma zamanıdır. Siz hər şeyi ilə başlaya bilərsiniz: bütün bu sentimental rəqəmləri rəflərdən çıxarın - onlara uzun müddət istilik verilmişdi. Onlar artıq emosiyalara səbəb olmadıqda köhnə fotoşəkillər çəkin. Önümüzdəki yazda köhnəlməyəcəyiniz şeyi yaymaq. Masaüstünü kompüterə sökün. Musiqi pleylistinizi yeniləyin. İndi kosmos azaddır, daxili təmizliyə aparın: 11 dəqiqə meditasyona bəxş edin. Özünüzə suallar verin: hansı vərdişlər varlığınızı zəhərləyir? Hansı cür insanlar sizi geri çəkə bilərlər ki, orada sizin üçün yeriniz yoxdur? Bu il nə üçün ayrılmaq istəyirsən? İnkişafınıza mane olan hər şeydən azad olmaq niyyətini inkişaf etdirin. Kundalini Yoga'nın tətbiqinə kömək edə bilərsiniz.
  2. Təlim. Payızda fizioloji cəhətdən yavaşladığımıza və hər cür mümkün şəkildə ən rahat mövqe tutmağa çalışdığımıza baxmayaraq, bu mövsümün üstünlükləri var. Onların ən vacibi isə beynimizin ən aktiv, məhsuldar və yeni məlumatları qəbul etməyə hazır olmasına gətirib çıxarır. Sağ xilasetmə mexanizmləri təbii şəkildə işlədilir və biz özümüz üçün də istifadə edə bilərik. Gedişlərdə fəal şəkildə edə biləcəyimiz ən yaxşı şey yeni bir şey öyrənməkdir. Bu, xarici dil və ya işdə faydalı olan bir bacarıq ola bilər, amma ruhu yüksəltmək və azadlığa gətirib çıxaran şeyləri öyrənmək yaxşıdır. Məsələn, bu kitablardan birini oxuyun.
  3. Balans hesabatı Burada payızın əsas anlayışı var. Bir mantra kimi "balans" sözünü təkrarlayın. Bəzi tərəfdən istifadə edin. Nəfəsinizi ən yaxşı dostunuza çevirin: sadə pranayama, alternativ şəkildə burun burunlarını gündəmə gətirir, gündəlik təcrübə ilə bu payız üçün əsas dəstək ola bilər.
  4. Təşəkkür edirik. Şükran münasibəti möcüzələr yarada bilər. Ancaq bu payız, məhsul zamanı məhsuldarlıq hissi ilə işləmək xüsusilə vacibdir. Bu il əldə edə biləcəklərinizin siyahısını yaradın. Hər gün həyatınıza və insanlara yaxınlaşdığınız üçün bir şey tapın. Bu sizin üçün çətin olsa, bu təcrübəni edin.
Foto: Pablo Heimplatzin Unsplash haqqında fotosu

Pin
Send
Share
Send
Send