Ev yoga təcrübəsi

Cinsi enerjiyi artıran 3 məşq

Pin
Send
Share
Send
Send


Bu asanas daxili resurslarınızı oyandırmağa kömək edəcək.

Səhər və ya axşam bu məşqləri edə bilərsiniz - onlar yenidən doldurmaq, gərginliyi azaltmaq və daha canlı və rahat hiss edirsiniz. Onlar təbii maqnetikliyinizi artırır və cinsi enerjinizi idarə etmək gücünü verirlər.

Baddha Konasana (Butterfly yaradır)

Sadə bir poza oturun (Sukhasana). Ayaqları tutun və soldan qoşun. Düzləşdirin və belini yuxarı çəkin. Bir boyun kilidi tətbiq edin. Nəfəs ilə vaxtında dizlərin hərəkətli hərəkətlərini yuxarı və aşağı çəkin.

Daimi fəaliyyət göstərən bu cəza cinsi enerjiyi artırır və onu idarə etmək üçün güc verir. Qadınlar üçün xüsusilə faydalıdır və gündəlik təcrübə olaraq tövsiyə olunur. Artıq bu mövqedən daha yaxşısınız. Amma arxayınlığınızı düz saxlamaq üçün əmin olun.

Marjariasna (Cat-Cow)

Diqqətinizi və dizinizi durun, düz qabağa baxın. Əl çiyin eni, barmaqları irəli çəkir. Dizlər birbaşa itburnu altındadır. Başını əymək və belini əymək, əksinə başını qaldırın. Nəfəsdə, pişik kimi geri çəkin və başınızı aşağı salın.

Bu məşq, bütün bel içərisindəki gərginliyi azaldır və enerji mərkəzi kanaldan susumna vasitəsilə sərbəst axacaq. Bu, həssaslığı oyandırır və rahatlıq yaradır. 2 dəqiqə sarkma davam edin.

Ushtrasana

Dabanlarınıza və dizlərinizə oturun və sonra cəsədinizi yuxarı qaldırın, dizlərinizə qoyun. Pelvisi irəliyə aparın və yavaş-yavaş sapmaya başlayın. Rahatlıq imkan verirsə, əlləri ilə ayaqları tutun və mümkün qədər sinə açın. Başınızı geri çəkin. Sadələşdirilmiş bir versiyada əllərinizi belinə qoyun.

Bu asana reproduktiv sistem üçün çox faydalıdır, lakin onun əsas üstünlüyü ürək mərkəzini açmaqdır. Ustrasanın daimi təcrübəsi özünüzü günahkarlıq və pozuntu hissi ilə azadlığa buraxmağa və əlaqələrinizi daha isti və daha cəsarətli olmağa kömək edəcək.

Şəkil: freeoversea / instagram.com

Videonu izləyin: Evde Hazırlayabileceğiniz Cinsel Gücü ve İsteği Arttıran Doğal Macun Kürü. Kayıp Dualar (Sentyabr 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send