Yeni başlayanlar üçün

Niyə yoga ilə məşğul oluruq?

Pin
Send
Share
Send
Send


İdman ayaqqabılarını götür, niyə buradayıq.

Yoga başlayanların çoxu sinifdə ayaqqabı və çorapları çıxarmaq üçün niyə tez-tez təəccüblənir? Xüsusilə bu məsələ soyuq mövsümdə tətbiq olunur, praktikada, ayaq barmaqları, qətiliklə, dondura bilər.

Yogi suala cavab verir Aadil Palkhivala:

"Yoga çılpaq ayaqları ilə ən yaxşısını etmək üçün bir neçə səbəb var. Əvvəlcə çoraplar və ya çoraplar, ayaqları asanasın düzgün işləməsinə mane ola biləcək və bəzən gözlənilməz bir zədə gətirib çıxara bilər. bir adam bir universal termostat və eyni zamanda bir "açıq hava termometridir" və sağlam insan üçün bəzən ayaqyalın getməsi normaldır.

Ayağın işlənməsi çox vacibdir, çünki bel və sağlığın sağlamlığı prinsipcə sağlamlığından asılıdır. İnsan ayağı mürəkkəb quruluşa malik olduqca mürəkkəb bir quruluşdur. Onlar bütün bədənin dəstəyi, ancaq nədənsə onlara müvafiq diqqət yetirmək adət deyildir. Özünüz üçün ayaq masajını nə vaxt tez-tez edirsiniz, idman zamanı yoğurdunuz? Çətinliklə hər kəs bununla öyünə bilər.

Yoga olaraq ən asanas ayaqları ilə işləyir: müxtəlif fırlanma işləri aparılır, çəki bərabər paylanır, düzgün şəkildə həll olunmasına böyük diqqət yetirilir (məsələn, itin içərisində ayaqları aşağı düşür). Bütün bu anları olduqca problemli, ayaqqabılar və ya çorabın içində ol.

Bundan əlavə, kök çakranın öyrənilməsi yalnız çılpaq ayaqları tətbiq etməklə və birbaşa yerə toxunaraq, çılpaq ayaqları olan döşəmə ilə mümkündür.

Yəni ayaqyalın tətbiqindən qorxma. Ayağınız dondurulmuşsa, təcrübədən əvvəl ayaq masajını həyata keçirin, aktiv sürtmə ehtiva edir. Yaxşı təcrübə!

Varikoz damarlarından yoga ilə xilas olun!

Varikoz damarlarına qarşı Yoga

Ayağınıza sağlamlıq və yüngüllük gətirin!

Şəkil: kayla88 / instagram.com

Videonu izləyin: Why You Should Eat Animals? - Prabhupada 0074 (Iyul 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send