Yeni başlayanlar üçün

Vinyasa Yoga nədir və onun mənası nədir?

Pin
Send
Share
Send
Send


"Oh, yogi, vinyasa olmadan asana əməl etmə!" - qədim Hindistan təlimi "Yoga Corunta" deyir.

"Vinyasa" sözü iki hissədən ibarətdir: "vi" ("xüsusi bir şəkildə") və "nyasa" ("yerləşdirmə" və ya "taxma"). Sanskrit dilindən tam olaraq "müəyyən bir qaydada qoyulmuşdur" kimi tərcümə edilə bilər.

Yoga ustası, Sri Tirumalai Krishnamacharya, yoga vasitəsilə Qərbdə geniş yayılmışdır, Vinyasa üsuluna riayət etməkdə israr edirdi. "Shruti və laii olmayan musiqi qulağa xoş olmayacaq, Kramanın vinyasa olmadan təcrübəsi yaxşı sağlamlıq göstərməyəcək", deyə o, "Yoga Macaranda" da yazmışdır.

Vinyasa - onun təlimlərinin təməlidir. Krishnamaçarya qədim mətndən "Yoga Corunta" dan və Tibetdə müəllimdən dərhal məlumat aldı. Onun sözlərinə görə, hər asana ildə 3-dən 48-ə qədər vinyasalar var, yalnız burnunuzdan nəfəs almaq lazımdır və nefes və nəfəs uzunluğu bərabər olmalıdır.

Bu gün, vinyasa üsulu yoga çox üslubları tərəfindən istifadə olunur. Bu halda, asanas giriş və çıxışında bir sıra hərəkətlər standart (Ashtanga-Vinyasa Yoga) və ya dəyişkən ola bilər (məsələn, Vinyasa-Krama üslubunda, 700 Vinyasas). Eyni prinsipdə Swaskha Yoga, Wini Yoga və Jivamukti Yoga əsaslanır.

Şəkil: //www.instagram.com/robinmartinyoga/

Videonu izləyin: My Yoga Teacher Chris Chavez is in Vancouver! (Sentyabr 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send