Yeni başlayanlar üçün

7 müəllim işarəsi

Pin
Send
Share
Send
Send


Biz əsl Müəllim nə olmalıdır deyə mübahisə edirik.

  1. Görünüş. Əsl Hatha Yoga pro-müəllimi şagirdləri rəqəmin gözəlliyi ilə təəssüratlandırmaq üçün sıx uyğun paltar geyməyəcək və sonra da əzələlərin işlərini görməlidir. Bu çox vacibdir. Qara rəng, çox rahatlığını gizlədir, buna görə də müəllimlər və tələbələr üçün də yaxşıdır. Təvazizmə xoş gəlir - müəllim tələbənin diqqətini gecikdirməməli və ya dəhşətli düşüncələrə səbəb olmamalıdır. Müəllimin dərslərə yönəldilməsi öz bədənində, müəllimin duruşun düzgün işlədiyini göstərdiyi anlar istisna olmaqla, ancaq hətta sonra tələbə bəzək və xülya paltarında deyil, müəllimin bədəninin işinə baxmalıdır.
  2. Stil tərtibatı. Dərslik bir quruluş və ümumi bir mövzuya, kəsişən mövzuya sahib olduqca yaxşıdır. Hatha Yoga siniflərinin quruluşu təxminən aşağıda verilmişdir: istiləşmə, duruşun əsas bloku, ters çevrilmiş pozalar, bərpa, Shavasana. Əsas mövzu bir qrup postures (ayaqda durma, əyilmə, qarın) və ya bir çətin pozulma vurğusudur, onda bütün dərs hazırlanır, əlverişli bir şəkildə həyata keçirilir və sonunda reabilitasiya edilir. Müəllimin dili aydın, aydın, şagirdlərə aydın olmalıdır. Yalnız təcrübəli müəllimlər özlərini yoga tarixi və fəlsəfəsindən özlərinə daxil edə bilərlər, tələbələrin diqqətini necə idarə edə biləcəyini və fiziki praktikaya necə geri gətirə biləcəyini bilirlər.
  3. İnsan keyfiyyətləri. Müəllimlər bu yolla öyrədilirlər: müasir bir insan, xüsusilə şəhər insanı, zəif, inert bədən və həddindən artıq çevik bir ağıl. Şəhərdə sağ qalmağa kömək edir, ancaq fiziki olaraq əks vəziyyətdə daha yaxşı hiss edirik: bədənin hərəkətini və ağılın aşağı salınmasını. Tələbələrin hərəkətsizliyini aradan qaldırmaq üçün, müəllim enerjili, sözündən yanan olmalıdır. Müəllim bəzən ayıb və zarafat edə bilər, ancaq zərif və zərərsizdir. Iyengar yoga müəllimi Lois Steinberq, vətənpərvərlik hissi ilə oynayan, fəal hərəkətləri təşviq etmək üçün sevir: "Rusların güclü olduğunu düşündüm və ikinci Chaturanga'ya düşdünüz! Mənə göstərin necə! Və indi bir daha gerçək! Və indi Son dəfə mən şaka keçirirdim, bu, sonuncu idi! " Nəticə vacibdir - sinifdən sonra müəllimlə əlaqə yaratmağı bacardığını hiss edirsənsə, onu doğru istiqamətdə çəkməyə və itələməyə imkan verə bilərsənsə, dərs uğurdur və müəllim sizin üçün düzgündür. Ümumiyyətlə sinifdən sonra belə bir müəllimlə danışmaq, sual soruşmaq, yoga ilə bağlı bir mövzunu müzakirə etmək maraqlıdır və əlaqə qurur. Halbuki belə bir müəllim bir şey bilmədiyini etiraf etməkdən qorxmur.
  4. Təcrübə. Yaxşı bir müəllim özünü həyata keçirməyi öyrədir. Tədris seminarlarında onlar həmişə deyirlər: tapın - özünüzü sınayın, yalnız sonra tələbələrlə birlikdə gedin. İndi yoga əsas məktəbləri institutlar adlanırdı. Bu, yoganı şiddətli və xroniki xəstəliklər üçün bir terapiya olaraq istifadə etməyə imkan verir. Yeri gəlmişkən, bu qayda üçün yeganə istisna deyil: yoga terapistinin tələbələri xəstəlikləri yoxdur, lakin yoga məktəbində əldə edilən təcrübə, problemləri olan tələbələr üçün doğru asanasları seçməyə kömək edir. Yaxşı bir müəllim üçün bu xüsusiyyətlər zəruri və kifayətdir. Amma çoxları üçün yoga fiziki təcrübədən kənara çıxır. Yoga sayəsində biz daha məhsuldar və şüurlu oluruq. Yeni bir şey üçün əsas ehtiyacları qarşılamaq üçün istifadə olunan enerjiyi yönlendirebiliriz.
  5. Transmissiya xətti. Yoga, səkkiz Rishisdən biri olan Hindistanda səkkiz Brahmin klanının ağıl qurucularından biri olan ardıcıllıq xətti xüsusi bir gücə sahibdir. Bir müəllim qədim bir ənənəni miras alsa, özü hələ tam yetişməmiş olsa da, onun yoga studiyasında belə bir kiçik, görünməz qapı var. Və arxasında - işıq və kölgə oyun, hesab etmək çətindir, amma içəriyə girmək mümkün deyil. Biz asanasları həvəslə edirik, ancaq qapıya baxırıq. Uzun müddət çalışdığınız təqdirdə bir şey dəyişəcək - ya qapı daha böyük olacaq və ya daha kiçik olacağıq, sonra orada heç bir şeyin bilinməyən gözəl bir bağçaya getmək mümkün olacaq. Möcüzələr, təsdiqlənməyən hekayələr, qədim mətnlər, gözəllik və mükəmməllik, sülh və sevinc var. Yoga bir dindir, ancaq bir insanı və bu qədər mükəmməl uyğunlaşdıran bir vasitədir - bu həyatda, indi də, ayaqlarınızın üzərində dayanarkən.
  6. Daxili xaricidan daha vacibdir. Ciddi bir müəllim axtararkən, möhtəşəm yarpaqlarda xarici parıltı, gözəl fotoşəkilləri axtarmaq etməyin. Müəllimlər həmişə mükəmməl deyil. Bəli, onlar fiziki cəhətdən cəlbedici, çəkilirlər, amma bəziları məsələn, utancaq və kameraya necə baxmaq istəmirlər. Onlar adi bir görünüş əldə edə bilər və gözləri yalnız sinifdə parılmağa başlayır. Bunlar qeyri-kamikadadır və bunun yaxşı bilirlər. Tələbə deyir: "Təsəvvür edin, mən yoga gəlirəm və müəllim bir boyun korsesi taxır! Xeyir, necə ola bilər?" Bəli, olduqca normal, sizə deyirəm. Üstəlik, yoga xəstəliyin başlanğıcını yarada bilər: əgər əvvəllər yuxuda olsa, sıx stretch işarələrindən sonra və nasosun artması mümkündür. Ancaq bu iyileşme böhranıdır, sonra bərpa tez-tez başlayır. Bədənin bəzi blokları belə güclüdür ki, yumşaq üsullardan istifadə edərək onlarla heç nə edə bilməzsiniz.
  7. Güvənin təmini və etibar etmə qabiliyyəti. Müəllim-şagird əlaqəsi hər kəsin sınağını və gücünü sınayacaq maraqlı oyun. Bəli, bəli, yalnız müəllim tələbə deyil, həm də tələbə - müəllim. Axı, ondan sonra getmək üçün etibar etməliyik. Buna görə müəllimin motivləri təmiz olmalı, onun məqsədi - dünyanın biliyi və onların biliklərinin ötürülməsi olmalıdır. Öğretmene niyə öyrətdiyini soruşsanız, cavabı bir çoxunu aydınlaşdıra bilər. Bilirsiniz ki, müəllim tapmaqda səhvlər də səmərəlidir. Bu hekayədə olduğu kimi: usta bir dəfə şagirdi vardı. Usta şagirdin xoşuna gəlmədi. O, bir it kimi ittiham olundu, o, daim ustaya baxdı, hər sözü tutdu, ona böyük bir aydın adam hesab etdi. Müəllim bu vəziyyətin olmadığını bilirdi, amma şagirdin şöhrətini korlamaq üçün söyləmədiyini söylədi. Bir şagird ustasını çox alsaydı, ondan qurtulmağa qərar verdi. O, bir uçurumun kənarına gətirdi və onu atmaq əmr etdi, sonra deyir, uçmaq öyrənir. Şagird Allaha və onun böyük ustasına dua etdi - atladı. Və uçdu. Üstəlik, belə bir yaxşı gün olduğu üçün usta da atlamağa qərar verdilər ki, hətta hər növ axmaq uçar. Və daşlar üzərində qəzaya uğrayıb. Bir şagird imanla gerçəklik qanunlarına üstünlük verdiyindən, usta, əksinə, onun qürurundan ötrü başını örtmüşdür.
Şəkil: istock.com

Pin
Send
Share
Send
Send