Yeni başlayanlar üçün

Bir qadını daha gözəl edən 5 tətbiq

Pin
Send
Share
Send
Send


Daha çox qadına və daha cazibədar hala gətirəcək alışkanlıqlar.

Bir qadın rahat və sakit olduqda, gözləri parlayır, onun yanında rahatdır və mümkün qədər uzun olmasını istəyir. İnsanlar şüursuz olaraq ona daha yaxın olmaq istəyirlər. Amma bu dövlətə necə nail olmaq olar?

Kifayət qədər yuxu alın

10-dan gecə saat 6 radələrinə qədər yaxşı bir dərin yuxu gəncliyin və bir qadının gözəlliyini, onun hormonal sisteminin düzgün işlədilməsini və balanslı bir ruhu təmin edir.

Qadın ay ayıdır və onlar üçün sağlam səsli yuxu bir beautician gedən bərabərdir. Ancaq yatarkən, doğru zamanda yatsa belə, yuxuya düşməyəsən? Axşam saatlarında gadget'ları tərk etməyi, gecə bal südü içməyə və bəzi gərginlikli hərəkətləri etməyə çalışın.

Gülümsəmək

Kitabın qəhrəmanı "Yeyin, dua edin. Sevgi" müəllimindən aldığınız əsas təcrübəni xatırlayın. Ondan tələb olunan tək şey oturmaq və gülüşmək idi. Belə düşüncə, səy və gərginlik və heç bir intizam yoxdur. Bu sözləri başınıza buraxın: "Gülümsəyən - gözəl bir qadın olma".

Gözəl danışın

Gündə neçə saat olursa olsun gülümsəyirsinizsə, özünüzü kobud sözlər, yüksək səsvermə və diqqətəlayiq ağılınızın nümayiş etdirdiyiniz zaman, bütün sehrli və cazibədar ağzınızı açarkən eyni anda tükənəcəkdir.

Sevimli danışma, görünüşünüzü qadına xas olan şeydir. Sükutla danışın ki, sözlər bir axınının üfürü kimi axır. Düşüncələrinizi ifadə etməkdə çətinlik çəkdiyiniz halda, bu düşüncə sizə kömək edəcəkdir.

Gərginləşdirmə məşqi edin

Sabit məşq bir qadının fiziki və psixoloji sağlamlığının zəruri bir hissəsidir. Amma bütün təlimlər eyni dərəcədə yaxşı deyil.

Daha balanslı, sakit olmaq üçün tətbiqdən istifadə etmək istəyirsinizsə, arxa və ayaqların arxa səthini uzatma, daha çox məşq edin. Məsələn, Paschimottanasana və ya Jana Shirshasana bu məqsəd üçün idealdır. Və ya qadınların təcrübəsi üçün hazır asana dəsti istifadə edə bilərsiniz.

Şirin yeyin

Bəli, zəfər çalmaq vaxtımız oldu! Şirin qadınların aylıq xarakteri üçün vacibdir. Amma sevdiyiniz tortun bir parçası üçün mağazaya qaçmağa tələsməyin. Bağırsaqlara və dopamin sisteminə zərər verməyən şirin tatlardan bəhs edirik. Bunlar süd məhsullarıdır, bunlar quru meyvələr, meyvələr, bal və qoz-fındıqlardır. Bunlar, məsələn, maye yağı ilə qızardılmış, bal ilə minal kimi yeməklərdir. Mətbəxinizdə şokoladlı ərik qoyarsanız, heç bir zərərli şirniyyəni yemək istəməyəcəksiniz. Şəkil: thetravellerspage / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send