Yeni başlayanlar üçün

Usta manevr üçün 5 səbəb

Pin
Send
Share
Send
Send


Handstand böyük üstünlüklərə malikdir və tənbəllikdən ötrü imtina etmək ən azı təhqirdir.

Səmimi olaq: ​​əl tutacağı yoga içində ən çətin yaralardır, bu da neçə adamdır. Və təəccüblü deyil, çünki duruşu idarə etmək üçün, vücudunuzu əla formada saxlamaq, mükəmməl bir balans hissi və təcrübə ilə çox və israrlı olmalıdır. Bütün bu qurbanlara hazır deyillər və buna görə də tez-tez əllərini bütün bu işə yönəldirlər. Onların arasına gəlməyək. Handstand böyük üstünlüklərə malikdir və tənbəllikdən ötrü imtina etmək ən azı təhqirdir. Sizə 5 səbəbi təklif edirik ki, motivasiyanı yeni səviyyəyə qaldırmaq və enerjinizi artırmaq olacaq.

  1. Rahatlıqda rahatlıq. Çox insan əzabının səbəbi xüsusilə rahatlığa həddindən artıq əlavəlik içindədir. Kafedranı tətbiq edərkən, hər şeyin alt-üst olduğu pozuqluq, rahatlıq zonasından çıxmağı və eyni zamanda rahat hiss etməyi öyrənirik ... rahat! Bədənimizlə işimizlə iç vəziyyətimizi dəyişdirdikdə bu çox budur. Və bu bacarıq bütün həyatı dəyişə bilər: stresin tamamilə fərqli dünyagörüşün meydana gəlməsinə qədər azalması.
  2. Qəlbin qalanı. Rəf ərzində insan ürəyi kiçik bir möhlət verir, nəticədə sinir sistemi boşaldılır, qan dövranı yaxşılaşır, orqan oksigen ilə doyurulur.
  3. Balanslı hormonlar. Bu asana, endokrin sisteminin normallaşdırılması, tiroid bezinin stimullaşdırılması, adrenal bezlər, hipotalamus, hipofiz bezləri meydana gəlir. Niyə bu vacibdir? Çünki, hormonal kökləri düzəldən, uzunmüddətli səviyyədə əhvalınızı, enerji səviyyəsini, cinsi istəkinizi yaxşılaşdırma imkanı əldə edirsiniz. Əslində xoşbəxt və daha xoş bir insana çevrilirsiniz.
  4. Güclü sümüklər. Yerdəki mövqelərlə işləyən yerlərdə, sıxlığını artıraraq sümüklərinizi gücləndirməyə kömək edir. Yükdən ötəri əzələlər əvvəlcə məhv edilir, daha sonra güclü və daha böyük olmaq üçün yenidən bərpa olunur. Eyni şey sümüklərlə olur. Beləliklə, əl tutacağı sağlam və güclü silah, çiyin və biləklərin təminatçısıdır.
  5. Yeni duyğular. Handstand uşağın ilk addımları ilə müqayisə oluna bilər - bu tamamilə yeni, anlaşılmaz, bir az qorxuducu, lakin həqiqətən maraqlı bir şeydir! Əlinizdə durmaq üçün qorxu, komplekslərdən xilas olmaq, özünüzə inanmaq və tamamilə yeni bir təcrübə yaşamağa hazır olmaq lazımdır. Və bu, zehni açıq tutmaq və uşağın dünya aləmini saxlamağa kömək etməsi üçün yaxşıdır (sözün yaxşı mənasında).
Inverted asanas maraqlanır?

Video Tutorial "Headstand - asan və təhlükəsiz"

Maria Shatlanova ilə video tutorial. Asan və təhlükəsiz başınızı durun!

Şəkil: mariebellepr / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send