Yeni başlayanlar üçün

Yoga haqqında 12 faktlar bilmək faydalıdır

Pin
Send
Share
Send
Send


Bu 12 fakt yoga haqqında önyargınızı dağıtacaq!

Yoga beynəlxalq populyarlığına baxmayaraq, bu praktikaya dair bir çox gülünc ehtimallar və önyargılar var. Burada bədii və nə doğru olduğunu başa düşməyinizə kömək edəcək faktların qısa bir siyahısı var.

  1. Dizədə oturmaq lazım deyil. Stereotip sayı 1 - yoga etmək üçün çevik olmalıyıq. Xeyr, heç kimə bir şey lazım deyil. Əksinə, lütf, rahatlıq və sağlamlıq qazanmağa kömək edəcək yoga.
  2. Bu məzhəb deyil. Yoga din ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bəli, o Hindistandan çıxdı. Bəli, Buddist rahiblər tərəfindən fəal şəkildə tətbiq edilmişdir. Amma bu, yoga bir növ Hindistan məzhəbidir. Yoga əsas məqsədlərindən biri maariflənmədir, əksinə, sizin tədqiqatlarınızdan əvvəl daha ayıq düşüncəli olursunuz.
  3. Yoga "hər kəs üçün deyil". Daha da şaşırtıcı bir şey, yoga'nın seçilmişlər üçün nəzərdə tutulan bir supersakral fəaliyyətdir, lakin sadəcə olaraq ölümcül insanlar üçün mövcud deyildir. Eqounuzun qidalanması kifayətdir: yoga daha pis deyil və başqalarından yaxşı deyil, yoga hesabına özünüzü müdafiə etməli və özünüzü başqalarından daha yaxşı hesab etməli deyilsiniz.
  4. "Om" iradəsi ilə oxuyur. Bütün digər mantralar kimi. Sanskritə yaxın deyilsinizsə, "Om" oxumaq istəmirsinizsə - xahiş edirik. Həqiqi istəklərinizi necə eşitdiyinizi bildiyiniz və ətrafınızdakı hər kəs bunu reallaşdırdığınız üçün hər hansı bir hərəkət etməmək istəməyiniz yaxşıdır.
  5. Mütləq bir vegetarian olmur. Həqiqətən, yoga gedən bir çox insan ətdən tədricən imtina edir. Amma lazımlı bir formaliklik olmadığı üçün deyil, daxili və xarici işlər əsnasında dünyagörüşü dəyişir. Bir şey dəyişdirməsəniz, vegetarianizmi məcbur etməyin. Sənə gələcək.
  6. Yoga yalnız bir uzanır. Bölmələrə oturmaq istəyirsinizsə - uzanmağa getmək, daha çox fayda olacaq. Yoga yalnız asanas deyil, dinamik, güclü, statik yaradır. Bəzi müəllimlər belə güclü təcrübə verirlər ki, gimnaziya təlimin intensivliyi ilə müqayisə edə bilməz.
  7. Bir astset olmaq lazım deyil. Yoga insanlara şüurun genişləndirilməsinə, müəyyən edilmiş çərçivədən və şüur ​​nümunələrindən çıxarmalarına kömək edir. Kimsə ascetic varlığı uyğun, kimsə - hedonist. Praktikanın gedişində siz hansı növün olduğunu və onunla nə edəcəyinizi müəyyən edə bilərsiniz.
  8. Qüsursuz bir bədənə ehtiyac yoxdur. Digər bir stereotip: çəhrayı leggings yalnız cute qızlar yoga təcrübə. Bu, həqiqətlə heç bir əlaqəsi olmayan bir həddindən artıqdır. Ağırlığınız varsa, bədən konvensional çərçivədən sökülür - narahat olmayacaq bir şey yoxdur. Yoga hələ də sizin üçündür.
  9. Yoga həmişə bir həyat tərzinə çevrilmir. Yoga əbədi fəth edən insanlar var. Yoga təlimçiləri olur, yoga bazarlarında məhsullar alır və Yoga Sutrası ürəkdən xatırlayırlar. Amma bütün yoga üçün bir həyat tərzinə çevrilməməlidir. Siz az fanatik təcrübə edə bilərsiniz, eyni zamanda yoganın sağlamlığınıza müsbət təsirini hiss edə bilərsiniz.
  10. Yoga, özünü inkişaf etdirmək üçün güclü bir vasitədir. Əlbəttə ki, əgər özünü inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, yoga ideal simulatordur. Bütün dünyada insanlar bu təcrübəni sevmirlər. Şübhəsiz ki, o, bir dəfə və daha yaxşı həyatlarını dəyişdirmişdir. Əlbəttə ki, yalnız özünüz üçün müntəzəm və ağır iş nəticəsində.
  11. Instagramı yogi olmağa ehtiyac yoxdur. Təmizləyici və digər freaks etmirsinizsə, təmiz bir vicdanla, Instagram'da yoga hesabı açmadığınız halda belə bir yogi olduğunu bəyan edə bilərsiniz. Unutmayın: yoga akrobatik bir şou deyil, asanas sağlam vücud mövqeyi, sağlamlıq üçün təhlükəsizdir.
  12. Nəfəs almalıyıq. Əgər təsadüfi olaraq gündüz problemləri barədə düşünsəniz və nəfəs almağı unutursanız, bu, u üçün uyğun, lakin yoga deyil. Buna görə xəbərdar olun.
Şəkil: gabriella.dondero / instagram.com

Videonu izləyin: Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty (Sentyabr 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send