Sağlamlıq

Varikoz damarlarından necə qurtarmaq üçün sadə qaydalar

Pin
Send
Share
Send
Send


Ayaqların gözəlliyini və sağlamlığını qorumaq üçün bu qaydalara riayət edin.

Çox insan üçün əsaslı olmayan bir çox sual varikoz damarlarında olanlar üçün əsl problemdir. Məsələn, yoga praktikası nədir? Tights, şortlar, leggings? Varikoz damarlarından əziyyət çəkirsinizsə, ehtimal ki, lupa seçəcəksiniz. Bitkilər, problemi keçmişdə tərk etməyə, ayaqların ağrısı və ağırlıq hissi haqqında unutmalarına və eyni zamanda şkafın şaxələndirilməsinə kömək edəcək.

Varikoz damarları ilə venoz klapanların işləri pozulur, bunun nəticəsində qan axını mane olur Qan damarlardan daha yavaş yuxarıya doğru hərəkət edir, damarların alt hissələrində durgunlaşır və damarların şişməsinə səbəb olur. Koloradonun Boulder şəhərindəki Herbal Tədqiqat İnstitutunun təhsil direktoru Mindy Yaşıl, varikoz damarlarına qarşı mübarizə üçün qan dövranının yaxşılaşdırılmasına kömək etmək üçün dərman bitkiləri almaq üçün tövsiyə edir: at kestanesi, gota kola və qığılcımlı iynə. Avropalı alimlər tərəfindən edilən çoxsaylı araşdırmalar, bu bitkilərin damarların vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırma qabiliyyətini sübut etdi və Avropada bitkilər xəstəliyə qarşı mübarizə üçün geniş istifadə olunurdu. Gündə iki dəfə alındığında 50 mq at kestanesi ekstraktına məruz qalma, tez-tez doktor tərəfindən tövsiyə edilən xüsusi antivarikoz tayfalarının istifadəsinə təsir edir. Ancaq belə bir çantayı geymək hər zaman rahat deyil, onlar ayaqları çox sıxaraq hərəkətlərini dayandırırlar.

Qeyd olunan bitkiləri istifadə edərkən, Mindy Green istifadə üçün göstərişlərə əməl etməyi tövsiyə edir, yəni təsirlərin qüvvəsi dərmanın miqdarına görə fərqlənə bilər, çünki dozanı ciddi şəkildə təqib edir. Məsələn, çox böyük bir at kestanesi ekstraktı bədən üçün zəhərli ola bilər.

Şəfalı otlar təkcə dərman kimi deyil, həmçinin varikoz damarlarına qarşı mübarizə üçün xarici istifadə üçün istifadə olunur. Müalicə edən kimi, Green, at kestanesi damağını dəriyə sürtmək üçün hər gün məsləhət görür. Ağ meşə qabığı və ya cadı fındıq kimi büzücü otlar ilə sıxılır, həmçinin tonik təsir göstərir.

Sadə qaydalar ağrıları azaldır və xəstəliyin inkişafına mane ola bilər. Terapistlər, qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün ayaqların yuxarı qaldırıldığı bir mövqedə mümkün qədər vaxt sərf etməyi məsləhət görürlər. Bu baxımdan, ayaqları divar boyunca dik olaraq uzanan ideal Viparita Karani. Uzun müddət oturanda və ya oturduğunuzda, xüsusilə də keçmiş ayaqları ilə oturduğunuzda, bu, varikoz damarlarının əlamətlərini daha da ağırlaşdıra bilər, belə ki oturanda, qısa ara verin.

Araşdırmalar göstərir ki, flavonoidlərlə zəngin qidalar (məsələn, meyvələr) varikoz dilatasiya inkişafının qarşısını ala və qan damarlarının bütövlüyü və elastikliyini qoruya bilər. Bioflavonoid rutin olan qarğıdalı çay xəstəliyin əlamətlərini azaldır. Və liflə zəngin meyvə və tərəvəzlər bədəni sağlam və gözəl ayaqları üçün zəruri olan minerallarla və vitaminlərlə təmin etməyə kömək edəcəkdir.

Şəkil: istock.com

Pin
Send
Share
Send
Send