Sağlamlıq

Qala, dalaq! Payız dalağını dayandırmaq üçün 5 yol

Pin
Send
Share
Send
Send


Özünüzü əziz tutun, yay əhvalını uzatmağa çalışın, hələ də yeyərkən daha mövsümi meyvə və tərəvəzləri yeyin.

Görünür ki, "düşmə və dalaq" tələbi ilə axtarış motorları təxminən 20 milyon nəticə əldə edə bilir. Bu cür tövsiyələrin yazları baş vermir və bilirsiniz ki, stereotiplər ilə tutuşmağın vaxtı gəldi! Sizə payız blues'larını qaçırmaq üçün zəmanət verilmiş üsulların sadə (ən açıq-aydın olmasa da) təklif edirik.

Gəlin bloffu payızda almaq həqiqətən mümkün deyildir: bu, həm yaxınları (həm də həmkarları ilə) və sağlamlıq münasibətlərində fərqlənir. Özünüzü əziz tutun, yay əhvalını uzatmağa çalışın, hələ də yeyərkən daha mövsümi meyvə və tərəvəzləri yeyin. Və sonra - Yeni il hazırlığına keçin, çünki 30 dekabr axşamı həmişə bir şeyin unutulduğunu və bir yerə gəlmədiyini ortaya çıxardı. Ancaq irəliləməyin, əksinə, yağışlı ruhdan çıxma yollarına dönək.

  1. Daha parlaq rənglər! Bir çətir, daha sonra rəngli. Plitə üzümdədirsə, onda yaşıl Kish-Miş və qırmızı Cabernet-Sauvignon ilə qarışıqdır. Parkdan keçərsəniz, ağac çiçəklərinin bir buketi toplayın və masaüstünə əlavə edin. Rəng müalicəsi yaxşı əhval-ruhiyyə üçün mübarizə üçün ən iqtisadi və eyni zamanda effektiv yanaşmalardan biridir. Nota: İngilis elm adamları müəyyən etdilər ki, içərilərin hər mövsüm bir az dəyişdiyi ailələrdə, münaqişələr və anlaşılmazlıqlar çox az olur. Və vəziyyət yenilənə və kiçik qüvvələr ola bilər: stolüstü lampanı dəyişdirin, bir neçə yeni yastıq əlavə edin, havluları yeniləyin - və voila, ev artıq bir az fərqlidir. Yeri gəlmişkən, IKEA satışları il boyu davam edir.
  2. Bir cümə axşamı romantik bir məkanda yağış səsi və şöminədəki kütüklərin çökməsi böyükdür. Amma təəssüf ki, hər kəs bazar ertəsi və çərşənbə günləri - enerji tələb olunan günlərdir. Bioresonansa inanırsanız, özünüzə bir hədiyyə edin və oxuma kassanı al. Onun melodik qumları sizi enerji ilə təmin edir və dinclik verir. İş yerində sarsıdarsanız, korporativ kodunuzu qadağan etsəniz, yaxşı köhnə yoldan istifadə edin: sevdiyiniz musiqini smartfona yerləşdirin və qulaqlıq vasitəsilə qulaq asın. Bu mənada, Honor 9 modeli simsiz və ən əhəmiyyətlisi suya qulaqlıq olan bir hədiyyə olaraq son dərəcə rahatdır. Bəli, smartfonun özü - blues üçün bir panacea. Bir ikiqat kamera həm uçan kranların bir karvanını, həm də göbələk səbəti ilə özünü vuracaq. Huawei Histen'in 3D audio texnologiyası ətraf səs təmin edəcək, belə ki Sunshine Reggae ("Heç bir kədər yox idi, yay yalnız getdi" uyğun olacaq) və zövq alın!
  3. İdman yenidən doldurulmanın başqa bir yoludur. Sentyabr ayında, bir çox bölmə yeni bir set açır və endirimlər yalnız ən tənbəl idman klublarını təklif etmir. Bir an çəkin və idman zalıya get! Qeyri-adi bir şey cəhd etmək riskini çəkin: yeni qrupların alınması səbəbindən, ən çox klublar pulsuz sınaq dərsləri təklif edirlər, buna görə də uzun müddət ringdə durmaq və ya balet maşını üzərində dayanmaq istəyirdiyiniz təqdirdə başlamanız lazımdır (və bu arada, səhv gedəcək)! Təlimdə bunu etməmək üçün mükəmməl bir motivasiya - tətbiq etmək və ya bir-birinə zəngin olan bir qrupun dəstəyi təmin edəcək və idman ehtirası ilə təchiz edəcəyi "payız marafonu" na qoşulmaq.
  4. Payız teatr mövsümünün başlanğıcı ilə üst-üstə düşür, yəni indi axşamlar parklarda deyil, premyeralarda keçirilməlidir. Bolşoy Teatrının yeni səhnəsində Fitzgerald romanı əsasında "Tender Gecə" adlı uzun müddət gözlənilən "Up & Down" baleti nümayiş olunacaq və Gogol Mərkəzində Kirill Serebrennikovun "Kim Rusiyada Yaxşı yaşayır" adlı yeni bir tamaşası olacaq. Amma dostları ilə görüşmək üçün yerli bayramlar, qastronomiya festivalı və milli hallar var (eyni Halloween və ya Milli Birlik Günü).
  5. Mövsümün dəyişməsindən başqa bir sadə, eyni zamanda çətin bir şəkildə yaxşı bir şey etməkdir. Bir təvazökar (və ya sonunda, immodest) xeyriyyəçilik edin, bəzi sosial obyektlərdə könüllü olaraq özünüzü sınayın, mənzilləri təmizləmək üçün tək bir qonşuya kömək edin və ya, o, ən azı bir neçə saata bəzi yuxu almaq Birinə kömək etməklə, kədərlənmə fürsətindən əl çəkməyəcəksiniz!
Şəkil: dariaboronina / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send