Sağlamlıq

Varikoz damarlarınız varmı? Test et

Pin
Send
Share
Send
Send


Ən az 2-3 sual müsbət cavablandırdı? Hərəkət etmək məcburiyyətindəsiniz!

Qadınların təxminən 80% -i və kişilərin 60% -i ayaqların və kiçik çəmən orqanlarının varikoz damarlarından şikayətlənirlər. Herediter yatkınlık, sedaner yaşam tarzı ve hipokinezi, ergonomik olmayan iş yeri ve en önemlisi önleyici tedbirlerin cehaletidir - istatistikleri daha da kötüleştirir.

Hələ bir həkimə girmədiyinizi ancaq bu xəstəliyə sahib olduğunuzdan şübhələnin, bu suallara cavab verin.:

  1. Axşam saatlarında ayaqlarınızın ağırlığını hiss edirsiniz? Şişkinlik görünür?
  2. Bacaklarındakı damarları görürsənmi? Vasküler ulduzlar? Selülit?
  3. Nəfəs aldığınızda qarın hərəkət etməzmi?
  4. Düz ayaqları varmı?
  5. Valideynlər varikoz damarlarından şikayət edirlər?
  6. Çox vaxt oturaq işiniz varmı?
  7. Yavaş bağırsaq
  8. Alt qarın içərisində qaranlıq çəkən ağrı varmı?
  9. Tez-tez uçursunuz?
  10. Hərəkətsiz çox dayanmaq?
  11. Ağırlığı qaldırırsınızmı?
  12. Anam mısın?
  13. Çox çəki varmı?

Bəzi suallara müsbət cavab verdiyiniz təqdirdə hərəkətə keçməyinizdir.

Sadə qaydalar ağrıları azaldır və xəstəliyin inkişafına mane ola bilər. Terapistlər, qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün ayaqların yuxarı qaldırıldığı bir mövqedə mümkün qədər vaxt sərf etməyi məsləhət görürlər. Bu baxımdan, ayaqları divar boyunca dik olaraq uzanan ideal Viparita Karani. Uzun müddət oturanda və ya oturduğunuzda, xüsusilə də keçmiş ayaqları ilə oturduğunuzda, bu, varikoz damarlarının əlamətlərini daha da ağırlaşdıra bilər, belə ki oturanda, qısa ara verin. Bir dəfə və hamısı üçün varikoz damarlarından qurtarmaq istəyirsiniz? Yoga terapiyamızdan keçin video"Varikoz damarlarına qarşı yoga" kursu. Xüsusi məşqlər qan damarlarını gücləndirəcək, yüngüllüklərini ayağınıza qaytaracaq! Təqdimatçı - Marina Osokina, yoga terapevt, tibb bədən tərbiyəsi üzrə mütəxəssis. Siz kömək edəcək müxtəlif - asan və mürəkkəb, uzun və qısa dərslər alacaqsınız sağlamlığı bərpa edin və ayaqlarınızı rahatlaşdırın. Varis xəstəliyi ilə mübarizə aparmaq üçün müxtəlif yüngül və çətin, qısa və uzun dərslər alacaqsınız. Həm başlanğıc, həm də təcrübəli təcrübəçi bu kursda özləri üçün bir çox maraqlı şeyləri tapacaqdır. Proqramda həyata keçirilə biləcək məşqlər, Yataqdan çıxmadan, tərləməli olan məşqlər. Nəticəni tez bir şəkildə hiss edəcəksiniz. Ayağın şişlik və ağrıları gedəcək sinifdən dərhal sonra, və mütəmadi olaraq təklif olunan dərsləri (ən azı 2-3 həftə) öyrənsəniz, alacaqsınız davamlı nəticə - Varikoz damarları bir daha sizi narahat etməyəcək!

Ətraflı və qeydiyyat

Şəkil: istockphoto.com

Videonu izləyin: Kalp Tıkanıklığına Engel Olan, Damar Açan Kür - TRT DİYANET (Sentyabr 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send