Sağlamlıq

Sadə bir İlahi: Gündəlik həyat üçün 7 qısa ritual

Pin
Send
Share
Send
Send


Şüurlu həyat yolunda qalmağa kömək etmək üçün bəzi sadə rituallar.

Ritüellər bədəniniz, ağılınız və ruhunuz üçün dəstək şəbəkəsi yaratmaq üçün bir-birinə toxunan iplər kimidir. Bu "şəbəkə" güclü olduğunda yaxşı günlərdə və pis günlərdə sizi sığortalayır. Bəzi mərasimlər bizə gündəlik, digərləri - ayda bir, bir dəfə mövsüm və hətta ildə bir dəfə "ala" bilər. Rituallara daha yaxından baxdığınız təqdirdə onların vərdişlər toplusudur. Bəziləri sağlamdır, bəziləri isə deyil; bəziləri bizi pozur, digərləri bizə güc verirlər. Birlikdə onlar mənəvi daxil olmaqla, bütün səviyyələrdə həyatımıza təsir göstərirlər.

Şüurlu həyat yolunu aparmanıza kömək etmək üçün bir neçə sadə ritual var:

  1. Səhər ritüelini alın. Səhər hər zaman az vaxt var, ancaq ritual üç saat davam etməməlidir - yalnız üç dəqiqə çəkə bilər. Gözlərinizi bağladıqda və bir neçə dəqiqə sakit oturursunuz. Nəfəs gözləyin və həqiqətən minnətdar olduğunuz üçün üç şeyi xatırlayın. Özünüzün ən yaxşı versiyasına salamlayıram. Bir aylıq hər gün bunu edin və həyatınızın hər sahədə təsirini hiss edəcəksiniz.
  2. Təkrar əlamətlərdən xəbərdar olun. Gözlərinizə daim diqqət çəkən ədədlər və ya simvollar varmı? Bəzi göstəricilər bir an əvvəl yola çıxdıqda heç bir şey olmadı mı? Belə əlamətləri daha çox görürsən, onlar daha tez-tez sizə dəstək göstərəcəklər.
  3. Gündəlik saxlayın. Gündəlik saxlanmanın belə sadə bir təcrübəsi çaşqın təsirə malik ola bilər və məlumatlılığa qısa bir yol ola bilər. Sap üzərində kağız üzərində sürüşərək, köhnə məhdud qərarlardan və pozuntulardan sərbəst çıxa və məqsədlərinizə çatmaq üçün aydın bir niyyət qura biləcəyiniz bir yer yarada bilərsiniz. Dəstək və istiqamətləri soruşaraq başlayın. Sonra (sənə artıq xidmət etməyincə) qoyduğunuz şeyi yazın və sözlərinizi azadlıqla, qərəzsiz axın edək.
  4. Texniki məşqçi və ya ruhani müəllimlə işləmək. Yardım üçün müraciət et - ruhən rifahınızı dəstəkləyən biriniz varsa bu çox kömək edir. Bir məşqçi və ya mənəvi müəllim, yaşamaq istədiyiniz həyat səyahət xəritəsi yaratmaq üçün kömək edə bilər.
  5. Sevdiklərinizlə əlaqələr qurmaq. Bunu şüurlu bir səy edin. Başqalarına açıq olduğumuz zaman, kiçik dünyamızdan çıxmaq və ruhumuzu gücləndirmək imkanı verir. Son zamanlar öz həyatınızdan tükənmiş olsanız, dünyadakı ünsiyyəti qurma və qurma - və ətrafınızdakı insanlar.
  6. Təbiətdə ol. Təbiətdən daha güclü və ya harmonik bir güc yoxdur. Təbiətdə olduğumuz zaman bizi nəfəs almağa, yavaşlatmağa və onunla əlaqələndirməyə xatırladır. Təbiət mükəmməl deyil, öz dəyərli xarakterimizi bizə xatırladır. Anksiyete sizi ağırlaşdıra bilərsə, bu sizin ruhunuzla yenidən qurulması lazımdır ki, bir əlamətdir. Təbiətə gedin və ayağınızın altında yer tapın.
  7. Göyə baxın. Gün boyu ruhla birləşmək üçün çox sürətli bir yol. Bu, mərkəzi və zəmanət verə bilmək üçün sizi durdurmağa məcbur edir. Yeni bir ayda və tam ayda göyə baxarsanız xüsusilə yaxşı işləyir - eyni zamanda niyyətinizi yenidən qurmaq və yazmaq, ruhu təmizləmək və bütün bədəninizi yenidən başladın.

Yoga "Enerji"

Bədənə istiqamətli müalicə, görüntüləmə üsulları və düşüncə.

Şəkil: kaylala88 / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send