Sağlamlıq

Garlandı aparmaq üçün 3 səbəb var

Pin
Send
Share
Send
Send


Hər kəs bu asana nə qədər faydalı olduğunu bilir.

Malasana, onun çəkmə xüsusiyyətləri ilə tanınır. Ayaq biləklərini, buzovları uzanır, bacakların daxili səthini açır, absini gücləndirir və tarazlıqları hazırlayır. Amma bu hamısı deyil!

  1. Mənfilikdən azaddır. Heç bir şübhə yoxdur ki, "kalça yalan deyirlər". Əslində köləlikli kalça yığılmış stres və həyatı boyunca asanlıqla gəzmək mümkünsüz bir əlamətdir. Garlandın yaranmasını yerinə yetirməklə, bizi məhdudlaşdıran kompleks və stereotiplərdən azad oluruq, daha açıq düşünməyə başlayırıq və kiçik şeylərdən zövq alırıq. Bundan əlavə, o, təhlükəsizlik və rahatlıq hissi üçün məsul olan Muladhara Chakra balans.
  2. Bu ... asanlaşdırır. Əvvəlki paraqraf ruhun rahatlığını təmin edərsə, onda bu həqiqətdir. Poz, kabızlıktan, qeyri-qanuni bir dabanı və ümumiyyətlə, Vata konstitusiyasının nümayəndələrindən əziyyət çəkən insanlar üçün idealdır. Asana həzmini artırır, toksinləri təmizləyir və daxili orqanları rahatlaşdırır.
  3. Hipnotik təsiri var. Bu, yuxu problemi olanlar üçün mükəmməl bir duruşdur. Əgər yuxusuzluq və narahat fikirlərdən əziyyət çəkirsinizsə, yatmadan 30 dəqiqə əvvəl, Malasana - sakitləşdirici bir təsirə malikdir, sakitləşdirir, stressi azaldır və lazımsız düşüncələrdən qurtulmağa kömək edir.
Şəkil: ashleykanterlife / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send