Güc

Dadlı və sağlam: səhər yeməyi üçün Quinoa salatı

Bu quinoa, narıncı və yaban köməyi salatı reseptini gününüzü edəcək!

Bu quinoa, narıncı və yaban köməyi salatı reseptini gününüzü edəcək! Zülal, lif və əla zövq - mükəmməl bir səhər yeməyi üçün nə lazımdır?


Tərkibi:
  • 1/2 fincan quinoa
  • 2 tsp balqabaq toxumu
  • 1 narıncı
  • 3 tsp. xam badam (parçalara kəsilmiş)
  • bir ovuc yaban mersini
  • 2 tbsp. təbii qatıq
  • şirinləşdiricilər isteğe bağlıdır
Hazırlıq metodu:
  1. Paket talimatlarına uyğun olaraq quinoa bişirilir. Sərin edin.
  2. Taxıl yoğurt ilə qarışdırın.
  3. Balqabaq toxumu, badem, giləmeyvə, portağal, agave şərbəti və ya bal əlavə edin (isteğe bağlı)
Bon appetit! Şəkil: istock.com