Güc

Çin tibbində konstitusiya: qidalanma yolu ilə balansı təmin edir

Pin
Send
Share
Send
Send


Sağlamlığınızı artırmaq üçün pəhrizinizi konstitusiyanıza uyğunlaşdırın.

Ənənəvi Çin tibbində balans səhiyyə və rifahın açarı hesab olunur. Bədəndə tarazlıq olduqda, biz enerji və coşğuyla boğuluruq. Stresli vəziyyətlərə daha tolerantlıqla reaksiya veririk, daha az səhvlər edirik və heç bir halda həyatdan məmnun qalmayacağıq. Fiziki və psixo-emosional sağlamlığa qovuşmaq üçün, yin və yanın nisbəti prinsipini başa düşmək kifayətdir - iki enerjinin bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqəsi, kainatda olan hər şeyi təşkil edir. Soyuq və istilik, qaranlıq və işıq, nəm və quruluq, qütb xüsusiyyətləri ilə əsasən bir-birini tamamlayan bu gücləri tanıyırıq.

Yin və Yang bir təpənin iki tərəfinə bənzəyir, biri kölgədə, digəri günəşlə işıqlandırılır. Soyuq, qaranlıq, rütubət, sükut, əmin-amanlıq - bunların hamısı yin xüsusiyyətidir. Yang, əksinə, istilik, yüngüllük, quruluq, fəaliyyət və narahatlıq ilə doludur. Qış mövsümü yin tərifi, yaz yandır. Estrogen yin enerjisi ilə bir hormondur və testosteron yen enerjidir.

Yin və yang rəngi və əhvalımız. Konsentrasiya, sakit düşünmə, həmçinin kədər və dözümlülük yin enerjisi ilə doyurulur, ekstravisasiya, həyəcan, narahatlıq və qorxu yandırır. Maraqlıdır ki, Qərb tibbində qadın hormonu estrogeninin (yin) həddindən artıq istehsalının nəticəsi və qorxu - hormon testosteron (yang) həddindən artıq hormon və depressiya hesab olunur.

Domino prinsipi

Bir şəxsdə müəyyən bir nisbətdə yin enerjisi və yan enerjisi var. Elementlərdən biri balansdan çıxdıqda bütün bədənə təsir göstərir. Təbii bərabərsizlik adətən yoxsul həyat tərzinin və ətraf mühitin zərərli təsirlərinin nəticəsidir. Stress, həddindən artıq məşq, aşağı kalorili diet, mənfi hava şəraiti - bu, daxili harmoniyanın vəziyyətində əks olunur. Məsələn yanan bir don bir yin konstitusiyası olan bir insanda Soyuq elementin artmasına gətirib çıxarır. Əksinə, əgər konstitusiyanızın üstünlük təşkil etdiyi təqdirdə, isti havada fiziki narahatlıq yarana bilər.

Soğan

Soyuq suyun ən çox görülən semptomları havanın yüksək temperatura baxmayaraq baş verən titrəyir. İstilik, sürünən, bir dəstə dövləti, depressiya, apatiya və yorğunluq istiliyi, istilik mübadiləsi proseslərinin pozulmasına dair danışır. Səhər oyanması, baş ağrısı, burun mukozasının ağrısı və iltihabı ilə müşayiət olunan bu dengesizliğin bir simptomudur. Digər səbəblərdən də soyuq iqlim, qidalanma, yaşlılıq, uzun müddətli xroniki xəstəliklər, soyuq içkilərin, meyvə şirələri, meyvə, dondurma və digər soyudulmuş yeməklərin çoxaldılması vacibdir. Nəmlə birlikdə həddindən artıq soyuqlaşma maddələr mübadiləsini yavaşlatır və artıq çəki gətirir.

İstilik

İsti bir işarəsi orta temperaturda güclü bir istilik hissidir. Bu elementin parçalanması ilə, isti havaya dözmək fiziki cəhətdən çətindir, soyuq içkilər üçün sabit bir istək, gölgedə gizlənmək arzusu və ya klimalı bir otaqda var. Atəş yayılması insanların qırmızı üzünə və yüksək səslərinə malikdir. Onlar əsəbi və asanlıqla öz canlarını itirirlər. Onlar daimi iştaha sahibdirlər və yağlı və soyuq qidaya üstünlük verirlər. Bu insanlar adətən yüksək təzyiqə malikdirlər, tez-tez baş ağrısından əziyyət çəkirlər. Atəş yayılması tez-tez dodaqlarda, sızanaqda və dırnaqda ateş ilə müşayiət olunur.

Rütubət və külək kimi digər patogenlər ilə istilik meydana gələ bilər. Ümumiyyətlə onun "hücum" işdə çox stress, isti iqlimdə yaşayan, siqaret çəkən, böyük miqdarda spirt istehlak edən, ədviyyatlı və yağlı yeməklərdən ibarətdir.

Quruluq

Heat səbəbiylə, bədənin içindəki nəm qurur və quruya gəlir. Bu tip balanssızlığın səbəbləri də doymuş yağ, müəyyən dərmanlar, həddindən artıq narahatlıq və stres çatışmazlığı ola bilər. Onun xüsusiyyətləri arasında quru dodaqlar, dil, ağız, boğaz, quru öskürək və qırmızı rəng var. Bu elementin parçalanmasına meylli insanlar dəhşətli şirniyyatlardır və diabetdən əziyyət çəkə bilərlər. Ümumiyyətlə quru dəri, büzüşmüş saç və dırnaqları var. Astenik bədən də bu elementin pozğunluğundan bəhs edir. Digər simptomlar narahatlıq, qıcıqlanma və narahatlıqdır.

Hormon səviyyəsinin daha yavaş bir metabolizm ilə birlikdə meydana gəldiyi zaman quruluq baş verə bilər. Buna görə tez-tez ağırlıq qazanır, xüsusilə qarın içərisindədir. Stress, zehni stress, həddindən artıq fəsil stresi, gecə yemək, yeməkdə daimi məhdudiyyətlər (aşağı kalorili diet daxil olmaqla) və quru iqlim də bu elementin artmasına səbəb olur.

Rütubət

Nəm sindromu rütubətin, dumanın, yağışın rədd edilməsi ilə xarakterizə olunur. Bu tip bir dengesizlik, ayaqların, ayaq biləyi, şişkinlik, kolit, ağırlıq və zəiflik hisslərinin şişməsinə səbəb olur. Rütubət düşüncələrin qarışıqlığına, əsaslandırıcı məntiqin olmamasına səbəb olur. Sinuslarda lokalize olur və iltihablara səbəb olur. Ağciyərlərdə yığılmış nəmlik tənəffüs yolları və bronx xəstəlikləri vasitəsilə özünü göstərir.

Bu element istilik və soyuq ilə birləşə bilər. Birinci halda, aşağıdakı simptomlar görünür: istiliyin, yağıntının, qıcıqlanma, uyuşma, şişkinlik, qırmızı sivilcələr, yaşlı öskürək. Rütubət Chill ilə birləşdirildikdə, soyuq nifrət, daha yavaş metabolizm, axırıncı burun və ümumi soyuqluq ilə xarakterizə olunur. Yağışlı, dumanlı, nəmli iqlimdə yaşayan Rütubətin "pisləşməsi" və vəziyyəti pisləşdirə bilər.

Külək

Bu elementin bir balansızlığı tez-tez fəlakət və ya vuruş kimi xəstəliklərə gətirib çıxarır. Külək də tez-tez grip və boğaz boğazına səbəb olur. Onun simptomları müxtəlifdir: köç edən ağrı, migren hücumları, sinə və boyunda döküntü, sarsıntı, konvulsiyalar və başgicəllənmə. Külək-Soyuq üstünlüyü olan bir adam hər iki elementə də davamlı nifrət hissi keçirir. Bu xəstəliyin görkəmli bir nümunəsi artritdir, soyuq havalarda ağırlaşır. Rüzgar ateşlə təmasda olduqda baş ağrısı, yanma, baş ağrısı, sızma, susuzluq, narahatlıq və qıcıqlanma var.

Şiddətli stress, yüksək qan təzyiqi, arteriyalarda xolesterol plitələri və küləkli hava səbəbiylə külək artır.

Balansda

Konstitusiyanı başa düşsəniz və vücudunuzdakı elementlərdən hansı birinin balansdan asılı olduğunu bilirsinizsə, mümkün xəstəliklərin qarşısını ala bilərsiniz. Xəstəlik olsa belə (məsələn, istilik, soyuq, rütubət və küləksizliyin bərabərliyi ilə baş verərsə), onun müalicəsinə yanaşma fərqli ola bilər - bütün bunlar xəstəliyin hansı elementinə səbəb olur.

Diqqətsizliyin aşkarlanması çətin deyil, ən başlıcası, hissləri və daxili hissləri bizə söyləməkdir. Onlar ən müasir diaqnostika avadanlıqlarından daha sürətli xəstəliklərin qarşısını ala bilirlər. Sağlığınızı qiymətləndirərkən və pəhrizin necə tənzimlənməsini başa düşdükdə, hər şey asan və sadə olacaqdır. "Elementə uyğun məhsulların seçilməsi" masasından hansı qidaların yaxşı olduğunu və müəyyən bir konstitusiya növü olan bir şəxs üçün də pis olduğunu görəcəksiniz.

Şəkil: food_without_regrets / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send