Güc

Smoothies daha sağlam etmək üçün necə: 5 sadə maddələr

Pin
Send
Share
Send
Send


Bu faydalı maddələr hər kəs üçün mövcuddur.

Bir hamar kimi hətta belə super faydalı içkilər daha faydalı ola bilər - yalnız onlara aşağıdakı maddələr əlavə etmək lazımdır.

  1. Turmeric. Bu, curcumin ehtiva edir - bəlkə də, bütün zərərli antioksidantlarla mübarizə aparan əsas "döyüşçü" antiinflamatuar, antiviral və anti-bakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
  2. Zəncəfil. Həzmini artırıcı, həzm sistemini sakitləşdirən və koloniyanın əzələlərini rahatlatan, qazın formalaşması və şişkinləşməsinə kömək edən bu antiinflamatuar komponent. Təmiz və ya qurudulmuş şəklində hamarlığa əlavə edin.
  3. Yeşillik. Düzgünlükləri daha ləzzətli edir, həm də bədənin təbii gündəlik detoksifikasiyasını dəstəkləyir. Cəfəri qaraciyərini təmizləyir və fesleğen iltihabı azaldır və virüs və infeksiyalarla mübarizə aparır.
  4. Mint yarpaqları. Nanə yağı qabığın səpilməsinə kömək edən, bədənin yağları yandıran, safra kesesini stimullaşdırır; mədə-bağırsaq traktının spazmlarını azaldır. Bu qaz miqdarını azaldır və şişkinliyin qarşısını alır. Soyuducuda nanə çayını soyudun və soyuducuya soyun, sonra suyu və ya südünüzü növbəti yumşaqlıq üçün əsas kimi istifadə edin.
  5. Apple suyu sirkəsi. Qaraciyər və lenfatik sistem üçün toksinlərin bədənini təmizləyən bir tonik. Bədənin pH balansını təmin edir və bağırsaqları və limfa sistemini stimullaşdırır. Yaşıl səliqədə bu sirkanın bir parıldadıcısı qoyun - onun nadir dadı da bütün zövqləri daha yaxşı balanslaşdırmağa kömək edir (şeflər danışdıqlarını bilirlər).
Şəkil: kalpanaradhika_yoga / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send