Güc

Şəkərsiz 7/21/40 gün: nə bilmək lazımdır

Pin
Send
Share
Send
Send


Şirin qidalara asılılıq ağır bir asılılıq sayılır - buna görə də çətin ola bilər.

Şirin qidalara asılılıq tez-tez asılılığa bərabərdir və depressiya və şəkər arasında birbaşa əlaqə tapırlar.

Qanda yüksək səviyyədə qlükoza konsentrasiyası insulinin istehsalını tələb edir və pankreasın tam işləməsinə səbəb olur və nəticədə diabet inkişaf edə bilər. Şəkərdən tam şəkildə imtina, həmçinin konservləşdirilmiş məhsullardan və fruktozadan olan unlu məmulatlardan imtina deməkdir.

Şəkərdən imtina barədə qərar qəbul etsəniz, pəhrizi sağlam yağlarla diversifikasiya etməli və bu, karbohidratların azaldılması ilə alternativ enerji mənbəyi olacaqdır.

Gözləyin nə təsir

  • Prosesindəki bütün fikirlər yalnız şirin olacaq.
  • Həyatınızın şəkər ətrafında nə qədər sürdüyünü bilirsiniz.
  • Bu əlavə funtları itir, yemək vərdişlərinizi və həyat tərzinizi dəyişdirin.
  • Emosional zəmini sabitləşdirmişdir.

Bilmək vacibdir: vərdiş ilə çətin ola bilər. Bəzən şəkərdən imtina baş ağrısı ilə müşayiət olunur, lakin 3-4 gün ərzində cəsəd tamamilə yeni bir zövq səviyyəsini yaşayır. Bu metod, özünəməxsus insanın iradəsi, fədakarlığı və dəstəyini tələb edir.

Şəkil: c_e_y_l_o_n / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send