Güc

Bizi daha gənc edən 5 qidadır

Pin
Send
Share
Send
Send


Daha gənc olmaq üçün nə yemək lazımdır?

Burada anti-aging təsiri elmi şəkildə izah edilmiş məhsulların siyahısı. Amma xəbərdar edirik: un məhsulları, nəfis şəkər və nişasta bu siyahının faydalı xüsusiyyətlərini heç bir şeyə endirəcək.

Acı şokolad

Bu, şokolad, kakao tərkibindədir 72% -dən az olmayaraq - sonra aterosklerotik prosesləri əks etdirməyə qadirdir. Və əgər belə bir şokoladda bir bibər varsa, o da udmağa da kömək edir feniletilamin - sevgi və koşucular marafonunda istehsal olunan maddələr. Yəni, sıx bir ilham qanuni qaynağı olduğunuzu düşünün.

Spice

Hər şeydən əvvəl ədviyyat ehtiyatlarını belə doldurun: bibər (qara və qırmızı), zəncəfil, zerdeçal, kimyon, koridor, cırtdan, ceviz, kardamon, zoğalı, darçın, vanilya. Bu ədviyyat maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, yenilənmə prosesini sürətləndirir, daha enerjili və daha aktiv hiss edir.

Şaftalılar və Əriklər

Və bu meyvələr ən zəngin mənbələrdən biridir. maqnezium, bu da cavanlaşmaya deyil, yaxşı əhval-ruhiyyəə də kömək edir. Həm də istifadə etmək böyük Urbach (çiy torpaqda ərik duzları) - yalnız daxili deyil, həm də xaricində: ən effektiv təbii fıstıqlardan biridir.

Badem

Badem gözəllik və dəri elastikliyi üçün ən yaxşı məhsullardan biri sayılır. Lakin toxumların və qozların qidaları mövcud olacağını unutmayın. yalnız uzun bir isladımdan sonra (əksinə fitik turşusu onları həzm etməyə icazə verməyəcək). Bademli kernel gecə saatlarında suda qalır və səhərdən dəridən soyulur.

Brokoli

Əgər "Yerin ən faydalı məhsulu" nizamnaməsi mövcud olsaydı, bu növ kələm mükəmməl bir mükafat alacaqdı. Və məzmundan ötəri sulforaphane - bədənin zərərli, şiş və köhnə hüceyrələrdən qurtulmasına kömək edən bir maddə. Brokoli antioksidanlarla zəngindir və hətta depressiya ilə göstərilir. Ancaq vacib bir qayda var: onları uzun istilik müalicəsinə aparmayın. Onları 1-2 dəqiqə söndürmək üçün kifayət edir, buna görə də xırtıldar.

Şəkil: ohlalaboulangerie / instagram.com visit_srilanka_ / instagram.com

Videonu izləyin: Azərbaycanlı həkim bir ayda 10 kilo ARIQLAMAĞIN SİRRİ-ni açdı! - PƏHRİZSİZ! (Iyun 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send