Güc

5 beyin məhsulları

Zehni fəaliyyətlə məşğul olanların hamısına.

Gerontologiya jurnalında dərc edilən bir sonrakı araşdırma: Tibb Elmləri, bir məşqdən bir saat əvvəl sərxoş bir şüşə pancar suyunun beynin yaşlanma müddətini yavaşlatdığını təsbit etdi. Bu, bilik funksiyasını yaxşılaşdırır, beynin oksigenlə doymasını təmin edir və bir çox xəstəliklərin qarşısının alınması kimi xidmət edir. Başqa məhsullar beynimizi qocaldan qorumaq və kəskin bir düşüncəni qorumaq üçün nə qərar verdik.

  1. Fındıq Hər gün bir ovuc qoz-fındıq at. Belə bir vərdişin faydalı xüsusiyyətlərinin sonsuz siyahısı arasında beyninizə müsbət təsir göstərə bilərsiniz. Badem, fındıq, qoz, çam fıstığı və başqaları - beynin yaxşı forma və enerji təmin edən faydalı vitamin və minerallar qaynağı.
  2. Acı şokolad. Süt şokoladını acı şokoladla dəyişdirin və yalnız psixoloji aclığınızdan xilas olmaqla yanaşı, flavonoidlərə görə beynə qan axını da təmin edəcəyik. Yorğun hiss edildikdən sonra, özünüzü yüksək keyfiyyətli qaranlıq şokolad bir zolaq qoyun.
  3. Yaşıl çay Və bir fincan yaşıl çay tökmək unutmayın - psixoloji tükənmə hissi aradan qaldırmaq və sıx zehni stress zamanı kömək edəcək. Gündə 1-2 fincan kifayət olacaq.
  4. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər. Araşdırmalar göstərir ki, pəhrizdən olan mərmər yarpaqları Alzheimer xəstəliyinin riskini yarıya endirir.
  5. Zəncəfil Zəncəfilin vətəni Hindistandır. Bu ölkədən bir çox bitki kimi, universal xüsusiyyətlərə malikdir və demək olar ki, hər şeyi edir. Bu da beynin gənclərinə aiddir. Zəncəfi beynə oxygen tədarükünü yaxşılaşdıran qanını yaxşıca incidir və nəticədə baş ağrısı, qarışıqlıq, zəka qabiliyyətlərinin azalması müşahidə olunur.
Şəkil: borderlinerunningclub / instagram.com

Videonu izləyin: Beyin şişlərinin əlamətləri: nələrə diqqət olunmalıdır? (Oktyabr 2019).

Загрузка...