Güc

Ayurveda tonusu üçün 4 ideal məhsul

Pin
Send
Share
Send
Send


Bədəninizi sağlam tutmaq üçün bu qidaları yeyin.

Ayurvedanın təcrübəsi bizi bədənimizi yaxşılaşdırmaq və bədənimizi yaxşı formada saxlaya biləcəyimizi, yeməklərimizə diqqətlə baxdığımızı bildirir.

  1. Tarix və əncir mükəmməl enerji mənbələri kimi qiymətləndirilir. Ancılar zülallar, karbohidratlar, sodyum, kalium, kalsium, dəmir, mis, maqnezium və fosfor ehtiva edir. Sinə xəstəlikləri, kronik öskürək və kabızlık üçün həmişə terapevtik bir qida olaraq tövsiyə edilir. Tarixlər güc, dözümlülük, uzunömürlülüyü və cinsi potensialı artırır. Buna görə bədəni həddindən artıq cinsi həyatdan məhrum olanlar, tez-tez depressiyaya meylli olanlar, həmçinin xroniki yorğunluq sindromu xəstəliyi olan insanlar hər gün bir neçə aydan mümkün qədər çox vaxt yeməlidirlər.
  2. Badem bədənimizi yaxşı bir şəkildə dəstəkləyir. Ayurveda mütəxəssisləri, az miqdarda zəhərli maddələr olduğu üçün qoz-fındıqları soymağa gəlir. Gücünü və enerjisini artırmaq üçün gündəlik diyetinizdə badamları əlavə edin.
  3. Fasulye Ayurveda həm də bədən toxumalarının təmizlənməsi və yenilənməsi üçün istifadə olunur. Yalnız yağda və liflə zəngindir, həm də bədəni əhəmiyyətli miqdarda protein, dəmir, B vitamini və digər minerallarla təmin edirlər.
  4. Zəncəfil "universal tibb" adlanır. Bu, həzm və Ama (şlak) yanmasının yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Soyuqdəymə üçün zəncəfil istifadə Ayurvedik klassikdir. Zəncəfil çay kimi istifadə edilə bilər, ya da isti su ilə bir pasta hazırlayaraq gecə üçün göğsünüzə bulaşdıra bilərsiniz. Bu hantal sıva kimi eyni fəaliyyət göstərir, lakin dəri yandırmaq deyil, bədənin bu pasta bütün gecə tərk edə bilər.

Şəkil: unsplash.com/@brookelark

Pin
Send
Share
Send
Send