Güc

Kalsiumda zəngin olan 13 qidadır

Pin
Send
Share
Send
Send


Bədəndə kalsium olmaması üçün nə yemək lazımdır?

Kalsium, sağlamlığımız üçün ən əhəmiyyətli elementlərdən biridir. O, saç və dişlərin güclənməsində iştirak etdiyinə inanır. Bəli, amma bu onun yeganə üstünlüyü deyil. Kalsium, sinir sisteminin sabit işi, hormonal balans, bədənin zərərli metallarının təbii aradan qaldırılması, səsli yuxu və ümumiyyətlə yaxşı sağlamlıq üçün vacibdir.

Kalsiumda yüksək 13 qidadır.

  1. Yeşillik
  2. Brokoli
  3. Edamame
  4. İncir
  5. Portağal
  6. Salmon
  7. Ağ lobya
  8. Tofu
  9. Badem
  10. Günəbaxan toxumu
  11. Süd məhsulları
  12. Qurudulmuş meyvələr
  13. Susam
Şəkil: sfgdiary / instagram.com

Videonu izləyin: Balqabaq deyib keçmə, TUMU və SUYU da dərmandır - Balqabağın faydaları (Sentyabr 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send