Güc

A vitamini ilə zəngin olan 13 qidadır

Pin
Send
Share
Send
Send


Hansı məhsullar gözəllik vitaminini ehtiva edir?

Bir çoxları gözəllik vitamini hesab edirlər, çünki cazibədarlığımız üçün məsuliyyət daşıyır. Dişlərimiz, saçlarımız və dırnaqlarımızın vəziyyəti ondan asılıdır. Güclü antioksidantdır, yəni bizi erkən yaşlanma və qarınqulu görünüşdən qoruyur. Vitamin A normal toxunulmazlıq və çəki qoruyur, bu da kilo vermək istəyənlər üçün vacibdir. Nə məhsullar ola bilər?

  1. Şirin kartof
  2. Ispanaq
  3. Kök
  4. Balqabaq
  5. Melon
  6. Qırmızı bibər
  7. Süd məhsulları
  8. Mango
  9. Fasulye
  10. Brokoli
  11. Yaşıllar (soğan, maydanoz)
  12. Nettle
  13. Legumes
Diqqət: A vitamini yağ varlığında əmilir, buna görə yuxarıda göstərilən bəzi məhsullar yaxşı yağlar yeməkdən əvvəl bitki yağı ilə doldurmaq və ya yemək üçün yararlıdır. Şəkil: istock.com

Videonu izləyin: Quranda adı çəkilən möcüzəvi qida - BAL haqqında faydalı məlumatlar (Iyun 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send