Güc

Hormonal xəstəliklərə qarşı 3 içki

Pin
Send
Share
Send
Send


Bu içkilərin tərkibində olan maddələr vücudu hormonal balans üçün lazımi maddələrlə təmin edir.

Hormonal xəstəliklər xoşagəlməz nəticələrə gətirib çıxarır: kilo, ginekoloji xəstəliklər, depressiya vəziyyəti, dəri problemləri, menstrual pozuqluqlar və hamısı deyil. Hormonların qeyri-bərabərliyinə səbəblər genetik meyl, stres, zəif toxunulmazlıq və digər amillər ola bilər. Hormonal bir xəstəliyin ən kiçik bir şübhəsiylə, bir ginekoloğuna müraciət və müayinə edilməsi lazımdır. Hormon balansı üçün qarşısının alınması son dərəcə vacibdir: mütəmadi olaraq testlər aparmaq, ildə iki dəfə tibbi müayinə aparmaq, kritik bir vəziyyət gözləməyin.

Özünüzü hazırlaya biləcək bu üç içkilərin köməyi ilə özünüzü də bu pozuntulardan qorumalısınız. Əlbəttə ki, onlar müalicəni əvəz etmirlər, amma müntəzəm istifadəsi ilə hormonal balansı düzəldirlər. Həftədə üç dəfə bu içkidən birinə içirin və rifahınızın yaxşılaşdırılmasına diqqət edin. Bu tariflərdə bəzi maddələr olduqca nadirdir, bunları əlavə etməsəniz yaxşıdır. Bəlkə də vaxt keçdikcə onları əldə edəcəyik və istifadə edəcəksiniz.

  1. Kokteyl "Tiroid". Tiroid hormonlarının olmaması tez-tez narahatlıq, apatiya, yuxusuzluq, ürək və menstrual dövrü pozur. Tiroid bezi xəstəlikləri üçün, bu smoothie içmək məsləhətdir.
    O nə verir? Hormonal balans üçün sağ yağlara ehtiyacınız var - onların qaynağı avokado, kokos süd və yağ olacaq. Spirulina - tiroid bezinə gəldikdə gavny superfood. Braziliya fıstığı bədəni selenium ilə təmin edir ki, bu da yodun udulmasını və immunitet xəstəliklərindən qorunmasını təmin edir (selenyumun gündəlik nisbəti 50-100 mqq olduğunu, iki fındıqın bu vəzifəni tamamilə aradan qaldığını, daha çox əlavə etməməyi unutmayın)
  2. Tərkibi (bir qarışdırıcıda hər şeyi sürüşdür):

    • 1 fincan yağı olmayan kokos süd
    • 1 tsp kokos yağı
    • 2 brazil qozusu
    • 1 kərəviz sapı
    • 1 tsp haşhaş tozu (bu kimi)
    • 1 tsp kollagen proteini (bu kimi)
    • 1 tsp spirulina
    • 1 avokado
    • 2 tsp. dəniz yosunu dulce (məsələn, bunlar). Yüksək yod məzmunundan ötəri tiroidə çox faydalıdırlar.
    • 1 fincan dondurulmuş giləmeyvə (mavi yabanı və albalı tiroid üçün yaxşıdır)
  3. Kokteyl "Seksual". Heç bir cinsi istək yoxdursa, blues, narahatlıq, sürətlə çəki qazanmaqla mübarizə aparırsınız, bəlkə də bunun səbəbi hormonal bir dengesizlikdir.
    O nə verir? kokos süd, kakao tozu və yanan un normal bədən yağının səviyyəsini qoruyur və güclü afrodizyaklardır, iktidarsızlığa və aşağı libidoya kömək edir.
  4. Tərkibi:

    • 2 stəkan yanmamış kokos süd
    • 1 tsp kakao pudrası
    • 1 tsp mumiya
    • 1 tsp Sıx un (məsələn, bu)
    • ½ tsp darçın
    • 1 tsp bal

    Cooking: bir qarışdırıcıda bütün maddələr döymək. İçkini qaba salın və aşağı istiliyin üzərində bir az istiliyin.

  5. Kokteyl "Krank". Bu içki sizə tükənən, davamlı qıcıqlanma, enerji çatışmazlığı, zəif bir şəkildə baş verən hallarda istifadəsi məsləhətdir. Bu adrenalin yorğunluğunun simptomları ola bilər - xroniki yorğunluq. Bu dövrdə fəal stress hormonu, kortizol salır. Normallaşdıran dövlət, bitki çayının soyudulmasına köməkçi olacaq.
    O nə verir? Aşwagandha pudrası immunitet sistemini gücləndirir və canlılığını artırır, amla tozu - vitamin C, güclü tonik və afrodizyak zəngin bir qaynağı, bədənin müxtəlif xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır. Basil möhtəşəm bir tonikdir. Bu bağışıklığı artırır, yoluxucu xəstəliklərdən sonra cücəni gücləndirir. Depressiya şəraitinə qarşı mübarizədə kömək edir, mərkəzi sinir sistemini gücləndirir, qorxu hissi və narahatlığı aradan qaldırır. Cinnamon immunitet sistemini gücləndirir və bədənin səsini artırır.
  6. Tərkibi:

    • 1 tsp ashwagandha tozu (məsələn, bu)
    • 1 tsp amla tozu (məsələn, bu bir)
    • 1 tsp qurudulmuş fesleğen
    • 1 tsp darçın

    Cooking: Bütün maddələrə qarışdırın və 15 dəqiqə qaynar suya tökün. Buz kubları ilə bir şüşəyə dökün.

Hələ, bu içkilər yalnız həyatınızda stress miqdarını minimuma endirməklə işləyəcəkdir. Gücünüzdə olanı ən azı etməyin: gadget'larda daim oturmayın, mənfi insanlar ilə ünsiyyət etməyin, zəruri hallarda "yox" deyin, hər şeyi bilinçli bir şəkildə etməyə çalışın.

Şəkil: kimberlysnyder / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send