Sağlamlıq

Selülitdən 7 məhsul

Pin
Send
Share
Send
Send


Bədən yağını azaltmağa kömək edəcək məhsullar.

Selülit toksinlər adipoz toxumasında yığılanda meydana gəlir. Limfa sistemini təmizləmək və cildin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bu qidaları diyetinizə əlavə edin.

Su

Su həzm sistemini yaxşılaşdırır və lenf durğunluğunun qarşısını alır. Digər içkilər, şorba, tərəvəz və meyvələrin qəbulundan asılı olmayaraq gündəlik 1,5-2 litr su istehlak etmək lazımdır. Suyun toksinləri və zərərli maddələrin aradan qaldırılması üçün yağlı qidaları, qəhvə, karbohidratları dietdən təmizləyin.

Cayenne bibər

Bu antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir və yağ yandırmasına kömək edir. Cayenne bibəri metabolizm sürətini artırır, qan dövranını artırır və yağ hüceyrələrinin yığılmasını maneə törədir.

Peppers salat və digər yeməklərə əlavə edilə bilər. Və ya 1/8 çay qaşığı isti suya əlavə edin. cayenne bibər və limon suyu. Gündə bir neçə dəfə içmək. Ancaq istismar etməyin.

Zeytun və zəncəfil yağı

Onlar faydalı dəri Omega-3 yağ turşularını ehtiva edir ki, bu da dərini düzəldir və uzun müddət doyma vəziyyətini qoruyur. Buna görə, artıq ovlamaq olmaz və bədənin yağ almaq üçün heç bir yeri yoxdur.

Yaşıl çay

Maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yağ yanmasını stimullaşdırır. Bu toksinləri aradan qaldırmaq üçün antioksidantları ehtiva edir. Bədən üçün daha çox fayda əldə etmək üçün bu içkilərə qəhvə dəyişdirin.

Tərəvəzlər

Pəhrizinizə pomidor əlavə edin. Likopenin yüksək miqdarı sayəsində dəri yağın çöküntüsündən qorumaq və kollagen səviyyəsinin düşməsinin qarşısını alır. Həm də yemək: kələm, badımcan, fasulye, ispanaq, soğan, dibə.

Meyvələr

Alma, kivi, greyfurt, ananas, limon, bananlara diqqət yetirin. Yaz aylarında çiyələk, moruq və yabanı giləmeyvə yeyin. Bədənin təmizlənməsinə kömək edən kaliumdur.

Zəncəfil

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Xüsusi çaylar hazırlayın və ya qaynar su ilə doğranmış kökləri tökün, sonra dadmaq üçün limon suyu əlavə edin. Bu cür içkilər toksinlərin bədənini təmizləməyə kömək edəcəkdir. Yan təsirlər baş verə bilər kimi istifadə edərkən diqqətli olun.

Şəkil: jessicaolie / instagram.com c_e_y_l_o_n / instagram.com maya_gypsy / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send