Fəlsəfə

Müsbət və sakit olmağın 3 yoludur

Beyni pozitiv dalğa düzəlt.

Mən hər gün xoşbəxtlik, sülh və düşüncə ilə dolu bir yerdə olan, harmoniya və sevinc dünyasında yaşamaq istəyirəm! Niyə həyatın əksini görürük? Sərt reallıqdan qaçmaq həqiqətən mümkün deyildir?

  1. Uyğunluq və müsbətlik fantaziyasını həyata keçirmək üçün anlamaq üçün lazım olan ilk şey bir neçə günün gərgin, darıxdırıcı, boz olmasıdır ... Bu fenomen tamamilə normaldır və həyatın zəhərlənməsinə deyil, onlarla mübarizə aparmağımıza ümidsiz bir cəhddir. Günəş, yağış yerini dəyişdirsə, yaxşı bir əhval pis bir yerə çevrilir. Bu vəziyyətdə edə biləcəyimiz hər şey, istirahət etmək və müqavimət göstərməməkdir. Bu gün hər kəslə danışmaq, daha az gülümsəmək, kədərli musiqini dinləmək istəməyəcəksiniz - buna görə də bunu et! Özünüzü məcbur bir gülümsəyərək məcbur etməyin və dünyanın ən müsbət və xoşbəxt adam olduğunuzu iddia edin. Hisslərinizi hörmət edin.
  2. İkincisi, nəzəri şükran dalğasına düzəltməyə çalışın. Bu xoşbəxt ola biləcək yeganə yoldur. Şükür etmədən, heç bir şey olmaz. Sizə təşəkkür edən gündəlik varmı? Xeyr, sonra başlayın. Hər axşam bu günə minnətdar olduğunuz 5 şeyi yazın. Zamanla, beyniniz yenidən qurulacaq, təzahüratını dayandırır və yalnız mənfi hiss edir, əksinə, yalnız yaxşıları görür. Geri dönmək üçün vaxtınız olmayacaq, həyatınız necə səy göstərməyəcəkdir!
  3. Nəhayət, səadətinizə və qələbələrinizə diqqət edin. Hər şeyi bir dəfə əldə etdiyiniz zaman yaddaşınızı rahatlaşdırın. Əlbəttə ki, bu fantaziya ölkəsinə getmək üçün bir çağırış deyil. Bu davranışın məqsədi özünü təşviq etmək, özünə inanmaqdır. Biz tez-tez uğursuzluqlarımıza diqqət yetiririk, aydın deyil, niyə enerji alır, yorulurlar, özünə hörmətimizi azaldır. Özünüzü müvəffəqiyyətli bir insan kimi düşünməyə başlamağa başlasanız, hər şeyi dəyişə bilərsiniz, tezliklə yalnız böyük olacaq!
Max Kirichenko kursu, daha asanlıqla problemlərlə əlaqəli və həyatınızı daha rahat etmək üçün sizə kömək edəcəkdir.

Antistress kursu "Rahatlıq və zövq"

Dinlenmeyi öyrənin - və sizinlə sülh içində yaşamaq.

Şəkil: yoga_ky / instagram.com