Meditasyon

İndi meditasyona başlamaq üçün 10 səbəb

Pin
Send
Share
Send
Send


Meditasyon, hər səviyyədə həyatın inkişaf etdirilməsinin universal bir üsuludur.

Müasir insanlar, xüsusilə böyük şəhərlərdə, maddi malların arxasında yaşamağa davam edirlər və daim stres altındadırlar. Tez-tez bu, enerji itkisi şəklində ortaya çıxan sinir tükənməsi və ciddi zehni stressə gətirib çıxarır. Enerji ilə yeyinti və yuxu ilə kompensasiya etmək üçün istifadə olunur. Bununla yanaşı, bu iki üsuldan başqa, stress və enerji itkisi ilə məşğul olmaq üçün daha universal bir üsul var - düşüncə!

Daimi meditasiya təcrübəsi bir insana və onun mühitinə inanılmaz faydalı təsir göstərir:

  1. Meditasyon, qanda a-hidroksipropionik turşu miqdarının azaldılmasına kömək edir ("yorğunluq toksini").
  2. Meditasiya, əzələ qıraqları və blokları aradan qaldırmaq, eləcə də artan emosional fəaliyyəti azaltmağa kömək edir.
  3. Meditasyonun müntəzəm təcrübəsi telomeraz fermentinin fəaliyyətini artırır, bu da hüceyrənin yaşlanmasını maneə törədir (hüceyrənin yaşlanmasını yavaşlatmaq). Şübhəsiz ki, yoga düşünmək və tətbiq edən insanlar yaşlarından daha kiçik göründüklərini gördünüz.
  4. Meditasiyanın köməyi ilə bədənin bərpa prosesləri sürətlənir, yəni özünü müalicə prosesi başlayır.
  5. Meditasiya beynimiz üçün simulyator kimi işləyir və onun fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Məsələn, konsentrasiya və diqqət artımı, zehni proseslər sürətlənir, operativ yaddaş yaxşılaşır, məlumatların emalı səviyyəsi artır, öyrənilmənin dərəcəsi artır.
  6. Meditasiya, yaradıcı və intellektual bacarıqlarını artırır. Böyük kəşflər və görkəmli əsərlərin əksəriyyəti alimlər və mədəni şəxslər tərəfindən meditasiya vəziyyətinə bənzər bir dövlətdə yazılmışdır. Meditasiya, altruizm, empati, yaxşı niyyət inkişaf etdirir.
  7. Meditasiya duyğuları idarə etmək bacarığını inkişaf etdirir, yəni. qarışıqlıq.
  8. Meditasyon, həqiqətin müsbət bir şəkildə qəbul edilməsinə kömək edir.
  9. Meditasiya intuisiyanı inkişaf etdirir.

"Parklarda Yoga" layihəsi çərçivəsində, 21 iyun çərşənbə axşamı, 19:00, Çərşənbə axşamı, saat 19.00 radələrində, OM Chanting, aktiv müalicə üsulu Moskvada olan Gardeners Parkında davetli qonaq, populyar müğənni Sati Kazanovanın da iştirakı ilə həyata keçirilir.

OM Chanting, iştirakçıların bir dairədə xüsusi bir şəkildə oturarkən 45 dəqiqə boyunca OM mantranını səsləndirdiyi, aktiv qrup meditasiyasının bir formasıdır.

Qəbul pulsuzdur! Qeydiyyatdan keçmək üçün linkə keçmək lazımdır.


Şəkil: brendayoga / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send