Ev yoga təcrübəsi

Cinsi enerjiyi artırmaq üçün 8 asanas

Pin
Send
Share
Send
Send


Cinsi enerji özünə inam və yaradıcılıq qaynağıdır.

Cinsi enerjinin şəhvət və axmaqlıqla heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu, özümüzü sevməyə, həyatdan zövq almağa, özümüzü sərbəst yaratmağa və ifadə etməyə imkan verən mənbəyidir. Etibarlı bir əlaqə yaratmaq və yaxşı bir cinsi əlaqə tapmağı bacaran bir insanı görüşməklə, özünüzdə böyük potensialı aşkar edə bilərsiniz. Prosesi sürətləndirmək üçün biz bu asanasları zaman-zaman tətbiq etməyə hazırıq.

  1. Günəşi salamlayıram. Surya Namaskarı izləmək üçün necə burada
  2. Pişik yaradır. Bütün ayaqları üzərində dur. Palms ciddi şəkildə çiyinlərin altına, silahları düzəldir. Nəfəs alarkən, geriyə əyilmək və başınızı əymək. Exhale, başınızı göğsünüzə yatırın və arxa arxaya bükünüz. Əllər hər zaman dik qalmalı və zəminə tərəf qalmalıdır.
  3. Üçüncü döyüşçü yaradır. Ağırlığı sağ ayağınıza köçürün və dizə bükün. Əlinizi düz yerə qoyun, sol ayağını yerə paralel olaraq qaldırın. Əlinizi qaldırın - onlar bədənə və sol ayağa uyğun olmalıdır.
  4. Kafedranın vəziyyəti. Düz qalxın, qollarını uzat. Bir nəfəs ilə oturduğunuz kimi oturduğunuz kimi diz çökək. Sənin gövdəsini aç, əllərini aç.
  5. Qartal yaradır. Düz ayağa durun, dizlərinizi əyin və quyruq bağlayın. Sağ dizinizi bükün. Sol ayağınızla örtün. Sol dizin orqanın mərkəzi xəttindən keçmədiyinə əmin olun. Sol əlinizi üzünüzə yerləşdirin, sol əlini sağ əlinizlə qucaqlayın və avuçlarınızı bağlayın.
  6. Fərqli ayaqları ilə oturan. Bacaklara oturun və ayaqları bir-birindən ayırın. Çoraplar özünüzü çəkin. Sırtını düzləşdirin və bir nəfəslə birlikdə döşəyini yerə endirməyə çalışın. Tilt qarından gəlir, başını aşağı çəkməyə çalışmayın.
  7. Mum yaradır. Sırtındakı yalan. Nəfəsdə pelvisi yerdən yıxın və dizləri üzünə gətirin. Tənqid edərkən, dizinizi tavana doğru yönəldin, ayaqları arkalarına endirərək, iti bədənin hizasına uyğunlaşdırın. Dikləri tavana doğru göstərərək dizinizi düzləşdirin. Ayaqların arxa səthi tamamilə uzandıqda, ayaqların daxili səthi kənardan bir qədər uzundur ki, yastiqanızı ayaqlarınızın altına çəkin.
  8. Kəpənək yatıb yaradır. Arxa qalın. Ayağını bağlayın və ağzına çəkin. Dizinizi yerə qoymaq məqsədi.
Yogic texnikanın köməyi ilə cinsi enerjiyi oyatmaq.

Qadınlar üçün "Cinsi enerji oyanması" video kursu

Seksuallığı və qadınlıqınızı - canlılığın, sağlamlığın və yaradıcılığın qaynağını kəşf edin!

Şəkil: bananablondie108 / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send