Sağlamlıq

Əbədi gənclərin 3 qaynağı

Pin
Send
Share
Send
Send


Əlavə material xərcləri tələb etmir.

Artıq yaşlanmağın zəruri olmadığına dair məlumatlar var və bu, həqiqətən, hadisələrin "yanlış" inkişafıdır. Amma burada genləri uzatmaq üçün bəzi yollar var - bu olduqca dəqiq bir şəkildə qurulmuşdur.

  1. Stimulyativ qidalanma. Bu, bədənin gəncliyini və sağlamlığını dəstəkləyən qidaya xüsusi bir münasibətdir, eyni zamanda istirahət etmək və həvəsləndirmək adi istəkləri yerinə yeməkdən sonra sevinc və maraqla yaşamağa kömək edir. Burada ətraflı məlumat ala bilərsiniz və qısaca qlisemik yeməklərdən (şəkər, un məhsulu, kartof) imtina etməlisiniz, yeməklərinizə ədviyyatlar əlavə edin və özünüzü yeməkdən sonra fiziki fəaliyyətə hazırlayın.
  2. Təcrübəli asanas və asanas təlimlərinə rahatlıq. Yoga içərisində olan bütün asanaslar bir cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Və onlar yalnız yaşlanma prosesini yavaşlatmır, yəni orqanların öz resurslarını aktivləşdirərək onları geri qaytarırlar. Məsələn, Viparit Karani Mudra haqqında oxuyun. Eyni zamanda Paşşimotannasana və ya Dənurasan kimi esnekliği inkişaf etdirən Asanas, omurunun uzun müddət mobil saxlanılmasına kömək edir və bu yalnız sağlam bədəndən deyil, həm də qavrayış üçün hazır olan gənc bir zəmanətdir.
  3. Meditasyon Əgər düşüncə üçün gün ərzində ən azı 10 dəqiqə tapmasanız, itirirsiniz. Müasir bir insana belə sürət və tələblərlə çox sayda daxil olan məlumat və vəzifələrlə zehininizlə işləməyiniz bir tərəfdən bir piyanist olmağınızla eynidır. Əlbəttə ki, tarix Paul Wittgenstein xatırlayır, amma bu, heç bir şey mümkün olmadığını sübut edən qaydalara parlaq bir istisna. Əgər düşünürsünüzsə, özünüzü gənc, enerji dolu, gülməli şəkildə görsəniz, bütün həyatınız bu sənətin təzahürüdür.
Şəkil: unsplash.com nadacomoyoga / instagram.com istock.com

Videonu izləyin: SUAL 2: Kasıblığa görə evlənməmək olarmı? (Iyul 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send