Fəlsəfə

Özünü bilmək, xoşbəxt münasibətlər üçün bir şərtdir

Pin
Send
Share
Send
Send


İkinci yarımdakı axtarışa dive əvvəl, özünüzə baxın.

Rozemary gələcək həyat yoldaşı ilə qarşılaşdıqda dərhal onu digər yarısını tapdığını anladı. Robert yoga və ya düşüncə ilə maraqlanmırdı, lakin o, şən və sevən idi və ən əsası, yalnız yaxşı şeyləri gördü.

Rosemary otuz bir yaşında, San Francisco şəhərində yaşayır və yoga öyrədir. "Robert nadir bir daxili azadlığa malikdir, o, inanılmaz dərəcədə yüngül və şən bir şəxsdir və mənə ətrafımdakı insanı və dünyamı daha asanlıqla əlaqələndirməyi öyrətdi". Bəziləri çox vaxt birlikdə olmasına baxmayaraq, Rosemary əmindir ki, ərinin iştirakı onun daxili sülh və məmnuniyyət hissinə təsir göstərmir. Ancaq bütün insan kimi hiss etmək üçün Rosemary bir çox xəyal qırıqlığı içində keçməli idi.

Bir görüşdə, bir kişi və bir qadın tez-tez bir-birini tamamlamağı gözləyir və bu səbəbdən onların əlaqəsi şəxsi bütövlüyə və dolğunluqa çevrilir ", - antik Buddist meditativ təcrübə olan Vipassana müəllim Anna Duqlas izah edir.

Qürurumuzu bağlayan, hədsiz hədiyyələr atan və partiyaya dəvət edənlərin bizi özümüzə düşməyəcəyimiz bir şeydir. Bizə görünənlərə, içimizdəki boşluğu doldurmağa qadir olanlara qarşı çalışırıq. Douglas deyir: "Əvvəlcə bu insanlar ideal görünürlər, lakin zaman keçdikcə onların həssas olduğunu başa düşürük və onlar görüşə biləcəkləri ehtiyacları var. həqiqətən bir-birini sevir, qarşılıqlı gözləntilərin ağırlığı altında əlaqələr çökə bilər ".

Digər yarılarınızı tapmaq üçün necə paradoksal olursa olsun, aktiv axtarışdan çəkin və özünüzü diqqətinizə yönəltməlisiniz. Hətta potensial tərəfdaşın rəqəmi hələ üfüqdə qalmamış olsa belə, uyğun münasibətlər üçün möhkəm təməl yaratmaq mümkündür. Sizin fikirlərinizi və vərdişlərinizi öyrənməyə çalışın, həqiqətən sizi xoşbəxt edə biləcəyinizi anlamaq üçün çalışın. Sonda - bu Rosemary-in tapdığı dəqiq bir şeydir - özünü göstərmək hissəsi vacib bir mövqe üçün potensial namizədlərlə sonsuz görüşlərdən daha çox ikinci yarı tapmaqda daha vacib rol oynayır.

Dusk çıxın

Robert ilə görüşməzdən əvvəl bir neçə il əvvəl Rosemary cazibədar və olduqca zəngin bir gənc Jay ilə məşğul olmuşdur. Romantika orta məktəbdə başladı. "Jay məni dadlı sevdi, son dərəcə qardaş və sonsuz bir həsr idi, əlaqəm mənim üçün bir dərman oldu".

Məzuniyyətdən sonra Rosemary Nyu-Yorka köçdü, burada aktrisa kimi karyera qurmağa çalışdı və Jay öz doğma San Francisco şəhərində qaldı. Onlar məsafədə münasibətləri davam etdirməyə davam etdilər. Və altı aydan sonra o, San-Fransiskaya qayıtmağa dəvət etdi və evləndi. Rozemary tərəddüd etmədən çantalarını qablaşdırırdı: Nyu-Yorkda şeylər yaxşı keçməyib, dostlar, qohumlar, öz evləri və sakit, təhlükəsiz həyat məmləkətində gözlədi. Ancaq o tezliklə öz seçiminə şübhə etməyə başladı. Bir yerdə dərinləşən Rosemary, Jay üçün duyğularını əsl sevgidən daha çox ümidsizliyə saldığını başa düşdü. Bir həftə evində yaşamamışdı, nişanını pozdu və tamamilə özünə yönəldi - o, həqiqətən lazım olan şeyi anlamaq üçün. Nəticədə, onun axtarışı uğurla taclandı və o, əsl sevgi tapdı.

O vaxtdan bəri Rosemary beş ildir yoga tətbiq edirdi və Jay ilə əlaqələrində nə baş verdiyini dərk etməyə kömək edən tədqiqatları idi. "Sinifdə bir dəfə biz arxa qapıları açdıq və dərhal sinə açdıq, birdən ürəyim qandallardan azad olunduğum kimi hiss edirdüm, ağrımı hiss edirdim, sağ qaldım və azad etdim. Tənqidi mövqedən oynadığım əhəmiyyətli bir rol oynayırdı ki, mən bir duruşda adi haldadan uzaqda qaldım və rahatlıq zonasından ayrıldım. Asana'da mən fiziki güc qazandım və emo-cioal özümdə zəiflik və həsrət hissini yandırdı ".

Rozemari bütün ilini tətbiq etməyə həsr etmişdir. "Ashtanga yoga ardıcıllığının icrasına qərq olarkən fikirlərimi və istəklərimdən tamamilə fərqlənirdim.Mən nişanlısıma geri qayıtmaq istərdim ki, mənim sevilən və təqdir edilmiş olduğumu, köhnə həyat tərzini aparmağımı hiss etmək istəmişdim. Lakin zaman keçdikcə, Bu adam məni heç bir yerə aparmayacaq ". Yoga müəllimi və klinik psixoloq Bo Forbes deyir ki, belə hallar qeyri-adi deyil: dərin təcrübə həqiqətən əlaqələri əsaslı şəkildə dəyişə bilər. Yoga, özümüzü daha yaxından nəzərdən keçirmək və daha əvvəl həyata keçirməmiş və ya həyata keçirməkdən qorxduğumuz daxili həyatın bu istiqamətlərini görməkdə kömək edir. Easyasın həyata keçirilməsi zamanı biz çox vaxt fiziki ağır narahatlıq hissi keçirən vücudumuzda yaşayırıq və dəyişirik. Və sonra eyni işi duygusal səviyyədə aparmağı öyrənirik. Forbes deyir: "Əgər bir insanın öz hissləri ilə qarşılaşa bilməsə, onda davam edir və daima səhv edir". Problemlərimizi həll etməyə və özümüzü sevməyə öyrəndikdən sonra başqalarına yapışmamağı dayandırırıq. Bu kimi münasibətlərdən istifadə etmək, yalnız dəyərli olduğunuzu hiss edir və sizin tərəfdaşınızı ehtiyaclarınıza cavab verən bir şəxs hesab etmir.

Əlavələr yoxdur

Bir gün bizi təklikdən xilas edən və bizi həqiqətən xoşbəxt edən bir ağ atın və ya nağıl şahzadəsi üzərində bir şahzadə olacağına inanırdıq. Birinci baxışda başqasının "tamamlayacağı" fikri çox romantik görünür. Ancaq bu yalnız bir xəyaldır ki, əsassız gözləntilərə səbəb olan hər hansı əlaqəni məhv edə bilər. Hərəkət ortağı bizə çox şey təklif edə bilər, amma bizi "əlavə etmə" gücündə deyildir. Bizə təhlükəsizlik və məhəbbət hissi verə bilən yeganə insandır. Və hətta "zehin" ilə bunu həyata keçiririksə, bəzən həssaslıq və aşağılıqlıq hissi və həyatımıza təsirləri dərk edə bilmirik - onlar bizə dərin kök salmışdır.

Sonda Rozemary, kişilərlə münasibətlərin mürəkkəbliyini valideynlərinin boşanma ilə əlaqədar olan ağrıdan görə başa düşdüyünü başa düşdü. Sevgisindən çox məhrum olmadı ki, o, uzun müddətdən bəri yox olmuş olsa belə, əlaqəni saxlamaq üçün hər hansı bir bəhanə istifadə etdi.

Rozemaryin şəxsi həyatında uğursuzluğun səbəbi samskaralarda yerləşir - yoga fəlsəfəsində onlar bilinçaltı dərindən köklənmiş naxışlı reaksiyalar deyirlər. Bizi eyni, tez-tez kifayət etməyən səbəblər içərisində insanların silahlarına basdıran samskaralardır. Bizə bənzər bir insanı aramalıyıq və ya tersine, özümüz yetersiz olduğumuzdan emin olduğumuz (məsələn, uyanık, birinin çox ünsiyyətli biri tərəfindən daşındığı) xüsusiyyətləri olan bir insanla əlaqə saxlaya bilərik. Çoğunlukla anlayışla ebeveyn ilişkiler modelini yineleyebiliriz, ya da bunun tersine, qarşısını almaq üçün çalışırıq.

Mənim problemlərim deyil

47 yaşındakı Simon həmişə depressiyalı, narazı və balanssız insanları cəlb etdi.

Sonda özünü anlamağa qərar verdi. Yoga və psixoterapiya təcrübəsi sayəsində Simon hər tərəfdən tərəfdaşını dəstəkləməyə çalışırdı və bütün qadınları özündən böyük emosional qayıtmalar tələb etdi - özünü tamamilə unutdu. Başqa bir sözlə, digər insanların problemlərini həll etmək, özü haqqında düşünə bilmədi. Tədricən Simon duyğularını dinləməyə başladı, duyğu və davranış nümunələrini gördü. İndi o adi davranışdan çəkinməyə qadirdir və artıq "köhnə çəngəl" üzərinə düşür.

Digər bir nümunə. Erkən gənclikdən 32 yaşındakı Jenni yalnız yaradıcılığa və bir qayda olaraq balanssız şəxsiyyətlərə, əsasən musiqiçilərə sevinirdi.

Biyokimyada diplom aldıktan sonra, özünü elmə həsr etməyi və ya həkimə müraciət etməyi planlaşdırırdı. Lakin ciddi bir peşə ikinci yarının seçilməsinə öz yanaşmasını dəyişməmişdir. O, həqiqi bir həyat tərzini aparan əlçatmaz kişilər tərəfindən hələ də cəlb edilmişdir. Hətta bəzilərinin narkotik asılılığı onu qorxutmadı.

Forbes görə, biz sevgi axtarırıq, mə'nasız narazı olsaq, nəticədə biz içəridə olan boşluğu doldura biləcək insanları hiss etməyə başlayırıq. Ancaq onların daxili məkanlarını özlərinə doldurmaq üçün çox vacibdir.

Şəxsi həyatın yapışdırılmadığını fərq edən Jenny, gənclərlə görüşməyi dayandırmaq və ciddi şəkildə yoga ilə məşğul olmaq üçün bir müddət qərar verdi. Tədricən, özünün yaradıcı impulslarını boğduğunu başa düşdü. Həyata keçirilməmiş, özlərini "azad sənətkarların arxasında" göstərdilər. Özünü dinləmək, o, ənənəvi tibb deyil, akupunkturla daha çox maraqlandığını tapdı. Bu sahədə ixtisaslaşmaq qərarına gəldikdə, o, təlim aldı və nəhayət həqiqətən maraqlandığı şeylərlə məşğul oldu. Və baxın! Jenny öz peşəkar fəaliyyətində yaradıcı enerjiyə çıxış edən kimi tezliklə musiqiçilərə olan ehtirasları boşa çıxdı və tezliklə öz həmkarına evləndi.

Özünüzü öyrənərkən, romantik münasibətinizə olan arzuların bütövlüyü tapma arzusuna düşdüyünü, öz həyatını olmasını istədiyi şəkildə etməyə çalışdığınızı görürsən. Beləliklə, sizin üçün bunu edən birinin aranmasına ehtiyac yoxdur.

Meditasiya və psixoterapiya təcrübəsi biz istifadə etdiyimiz samskaraları və ya nümunələri görmək üçün bizə kömək edir. Yalnız onları həyata keçirməklə biz həqiqətən şəfa verərik.

Meditating, biz özümüzə diqqət göstəririk və qaçılmaz olaraq öz ağrılarımızı görməyə başlayırıq, fikirlərimizi, düşüncələrimizi, hərəkətlərimizi və son nəticədə - əzabın kökünü bilirik. Easyas təcrübəsi kimi, meditasiya şablon kimi reaksiya vermək vərdişindən qurtulmağa kömək edir və nəticədə bizi "bıçaqlı yoldan" xilas edir. Daha sonra təəssüfləndiyimiz bir şey etməzdən əvvəl, biz dayandırırıq və izləyəcəyimiz impulsları ortaya qoyuruq.

Nəzarət altında

Özünüzə baxmaq üçün monastıra getmək lazım deyil. Özünüzü izləmək üçün kifayətdir. Bəzi hisslər var və onlara qarşı mübarizə aparmaq və bir növ hərəkət etmək çox güclüdür ki, daha tez-tez deyil, hətta bizi bir və ya digər şəkildə reaksiya vermək üçün hansı hisslər olduğunu başa düşmək üçün vaxtımız yoxdur.

"Yoga Hikməti: Fövqəladə Həyata Qayd" adlı kitabın müəllifi Stephen Cope, bir insanla görüşməyə başladığınızda, hisslərinizə diqqətli olmaq çox vacibdir. Nə lazım olduğumuzu başa düşmürsənsə, tələsməyin. Bir romantikaya başlamazdan əvvəl durun və özünüzü dinləyin. Möhlət verdiyimiz həyəcanının əsl təbiətini görməyə imkan verdiyini iddia et.

Daxili bütövlüyə qovuşaraq, ikinci yarının rolu üçün daha çox sayda namizədin nəzərdən keçirilməsinə başlayacaqsınız. Anna Douglas, gənc adamla əlaqədar psikoterapistə şikayət edərkən belə bir şəkildə dedi: "Mən yalnız aradığım bir adam deyil" deyə danışdı. Psikoterapistin cavabı Anna üçün bir nazil idi: "Əlbəttə, yox, tək olanlar yox".

Sonda, ikinci yarının fikirlərini tərk edə bilərik. Bütün bunlardan sonra, bu ibrət bir yerin yarısıdır ki, bizim həyatımız qeyri-adi və layiqsiz olacaqdır. Lakin ruhani yetkinliyə çatdıqda, bizim üçün ən vacibdir məhəbbət üçün axtarış deyil, azadlıq və başqalarına məhəbbətdir.

Təəccüblüdür ki, ikinci yarımın olmamasına baxmayaraq, məmnuniyyət hissi duyduğumuz zaman, birdən-birə məhəbbətimizi rahatlıqla tapırıq.

Şəkil: unsplash.com/@heftiba

Pin
Send
Share
Send
Send