Fəlsəfə

Çakraları tarazlamaq üçün necə

Pin
Send
Share
Send
Send


Sizin çakralarınızdan biri balanssız vəziyyətdədirsə, xüsusən nə etmək lazımdır?

Çakralar yoga əsas anlayışıdır. Bunlar həyat qüvvəsinin axdığı enerji mərkəzləridir. Onlar balansda olduqda, enerji sərbəst dolaşır, şəxs uyğun və xoşbəxtdir. Çakraların balansızlığı təkliyə, açıqlanmayan xəstəliklərə, bir şeyin səhv olduğunu və bu dünyaya aid olmadığını hiss edir. Buna görə də çakraların izlənməsi çox vacibdir. Qara bir zolaq həyatda yaşamışsa, çakralarınızı təyin etmək və onlardan hər hansı birinin xaricində olmadığını yoxlamaq üçün vaxt ola bilər.

Əlbəttə ki, müntəzəm yoga praktikası sizin çakralarınızın sıraya qoyacağına dair əsas zəmanətdir. Asanas, pranayamalar və meditasiyalar zamanı bədən içərisindəki klipləri sərbəst hərəkətə maneə törətmiş, komplekslər və narahatlıqlar ilə mübarizə aparmışdır. Buna görə, ilk tövsiyə davamlı şəkildə yoga tətbiq etməkdir. Sizin üçün çətin olsa belə, sadə asanas üçün ən azı 20 dəqiqə sərf edin - bu, bərpa proseslərinə başlayacaq.

Bu yazıda biz çakraların balansızlığın necə təyin ediləcəyi sualını nəzərdən keçirməyəcəyik. Sizin çakralarınızdan birinin xaricində olmasına baxmayaraq nə edəcəyimiz barədə danışacağıq.

  1. Muladhara (Root Çakra). Bu, bel əsasında yerləşdirilir və yerləşmişlik hissi üçün məsuliyyət daşıyır. Bu, əsas insan ehtiyaclarını - təhlükəsizlik, sabitlik və təhlükəsizliyin hisslərini özündə birləşdirir. Bu çakrayı bərpa etmək üçün meditasyondan sonra aşağıdakı təsdiqini təkrarlayın: "Mən təhlükəsizəm, hər şey mənimlə gözəl olacaq, kainat məni sevir". Torpaq ilə işləmək də faydalıdır: bağçılıq etməyin və ya yalnız qapalı bitkilərin qayğı. Tez-tez yerə toxun, otlara vaxt ayırın. Kök çakranı necə uyğunlaşdırmaq haqqında daha çox məlumat əldə edin.
  2. Swadhisthana (Cinsel Çakra). Bu pubisin üstündə yerləşir və zövq, seksuallik, yaradıcılıq, ehtiras üçün məsuliyyət daşıyır. Balanslı olduqda, biz asanlıqla sevgi və sevgi qəbul edirik. Çakra dəlil deyilsə, təsdiqləyin: "Mən necə sevəcəyimi bilirəm, sevgini qəbul edirəm, xoşbəxt olmağa hazıram". Yalnız sevdiyiniz şəxslərlə intim əlaqələr qurmağa çalışın. Həssas cinsdən çəkin (onlar üçün susuzluq həddindən artıq qeyri-bərabərlik nəticəsində yaranır). Cinsi çakranı necə uyğunlaşdırmaq haqqında daha çox oxuyun.
  3. Manipura (günəş plexus çakra). Günəş plexus ərazisində yerləşir və özünə hörmət üçün məsuliyyət daşıyır. Bununla bağlı problemlər varsa, aşağıdakı təsdiqini təkrarlayın: "Mən özümə əminəm, nə etdiyimi bilirəm, bilirəm ki, etdiyim işlər doğrudır". Bədəninizə kifayət qədər D vitaminə malik olduğundan əmin olun. Sizə dəstək olanlarla vaxt sərf edin. Həm də bu asanas kompleksini etibarla həyata keçirin.
  4. Anahata (Ürək Çakra). Empati və şəfqətdən məsuldur. Anahata balansda olduqda, biz şərtsiz məhəbbətə layiqik. Çakranı tarazlaşdırmaq üçün təkrar edin: "Mən qəbul edirəm və əvəzinə bir şey tələb etmədən sevgi verirəm". Sevdiyiniz kəslərə duyğularını göstərməyə çalışın, səmimi olun. Hugs, qayğı nə lazımdır. Bəlkə də bir ev heyvanı var. Sinəqənin açılmasında asanasın bu ardıcıllığını da tətbiq edin.
  5. Vişuddha (Boğaz Çakrası). Müvəffəqiyyətli ünsiyyətdən məsuldur. Balanslaşdırılmış boğaz çakra asanlıqla ünsiyyətə kömək edir, insanlar onlara çatdırmaq istədiklərini başa düşür, gözəl bir səsiniz var. Əgər tez-tez yalan danışırsınızsa və ya qeyri-müəyyən danışırsınızsa, bu təsdiqinizi təkrarlayın: "Mənim gözəl bir səsim var. Firuzəyi zərgərlik də geyin. Bu daş pis vərdişlərdən xilas olmaq, enerji verir. Çox sayda insan, o cümlədən xəyanət edənlər də işləyən hər kəs üçün vacibdir.
  6. Ajna (Üçüncü Göz). İnqilab qabiliyyətlərini inkişaf etdirmək istəyirsinizsə bu çakranın balanslı olması lazımdır. Bunu etmək üçün təsdiqini təkrarlayın: "Özümə güvənirəm". Həmçinin daha çox görselleştirmeyi tətbiq edin. Təsvirə diqqətlə baxın, sonra gözlərinizi bağlayın və ətraflı təqdim etməyə çalışın. Tədricən kompleks şəkilləri seçin. Sadə həndəsi dən mandalalara və yantraslara gedin.
  7. Sahasrara (Crown Chakra). Tacda yerləşir və İlahi mahiyyətini tanıtır. Balanslı olduğunda, bütövlükdə hiss edirsiniz. Bu vəziyyətə nail olmaq üçün təkrar edin: "Hər şey bir-birinə bağlıdır, mən sonsuz bir hissəm." Gün ərzində Vipassananı da tətbiq edə bilərsiniz - səssizcə sərf edin.

Pin
Send
Share
Send
Send