Ayurveda

Kilonun itirilməsi məsələsində. Və ya kapha quru necə?

Pin
Send
Share
Send
Send


Əvvəla, ədviyyatlı, büzücü və acı yeməklər yeyin.

Bir çoxları kilo verməyə çalışırlar. Bu, ən çox qadınlara aiddir. Ancaq tez-tez bu niyyət göründüyü kimi sona çatır. İstəyirəm, amma tənbəllik görünür. Belə peşələr haqqında Ayurveda "Kapx" deyirlər - su və yerin elementlərinə istinad edirlər. Bu insanlar yüksəlişdə ağırdırlar, dadlı və yüksək kalorili yemək yemək istəyirlər, divanda yatırlar, qız yoldaşınızla ünsiyyət qurarsanız, telefonla yaxşıdır.

Yalnız düşünməyin! Kapha ilə yanlış bir şey yoxdur. Bu, çox sabit, əsaslı bir dosha və müəyyən ölçülərdə bizə lazım olan bütün. Xüsusilə qeyri-sabit yun! Başqa bir şey, kapkhi çox zaman. Onun çoxu soyuq və durgunluğa gətirib çıxarır. Yəqin ki, obezitenin ortaya çıxması, bir adam tez-tez soyuqdəymə, qripdən əziyyət çəkir, alerjilərdən əziyyət çəkir. Kapha dengesizliyi soyuq yağışlı hava, fiziki qüsur olmaması, axşam yeməyi və yuxu yuxuları ilə törədilir. Vəziyyət yaxşı ədviyyatlı, büzücü və acı ədviyyatlarla müalicə olunur. Qidaların isti, yüngül və quru olması vacibdir. Yeri gəlmişkən, bütün bu "odlu" tövsiyələr kilo vermək üçün çox faydalıdır. Acılı ədviyyatlar - çili bibəri, zəncəfil və asafoetida kimi, içəridən "quru" kapha, hərəkət etsin. Bir həftə ərzində Kapxa üçün Ayurveda pəhrizində oturmağa çalışın və qüvvələrin və motivasiyanın necə görünəcəyini görəcəksiniz, artıq çəki, ağırlıq və şişkinliyi tərk etməyə başlayacaqsınız. Çünki kapha yandırılmalıdır.

Kaphanın çoxu ilə nə yemək lazımdır?

  • Quinoa Bu taxıl yüngül xüsusiyyətlərə malikdir, lakin acı və büzücü dadı. Bu hərəkətə başlamaq üçün lazım olan ləng kapha qidalandırır, asanlıqla sindirilir protein böyük bir miqdarı var. Arpa, qarğıdalı və mərciməklər də taxıldan əlverişlidir.
  • Kale kələmi kapxa yeməklərini həzm etməyə kömək edən büzücü xüsusiyyətləri olan acı bitkidir. Lutein və A, C və K vitaminləri də zəngindir.
  • Daha tərəvəz, mütləq termal olaraq işlənmişdir! Hər kəs kartof xaricindədir.
  • Bir vegetarian deyilsinizsə, balıq yeyin - isti xüsusiyyətlərə malikdir və əbədi soyuq örtüyü istiləşməyə kömək edəcəkdir.
  • Zəncəfil ilə qarışıq qaranlıq şokolad.
  • Və əlbəttə, Kapha bir çox, yoga təcrübə üçün faydalı olacaq, əksinə kilo üçün xüsusi yoga - yoga! Lena Ciderskaya ilə birlikdə yaradılmışdır 7 günlük video kursu "İncə və gözəl bədən"bu, təhlükəsiz və zövqlə kilo verməyə kömək edəcək.

    Kurs proqramı FIT-in unikal təlim rejimi əsasında qurulmuşdur.
    FIT, spesifik tənəffüs nümunələri üzərində sıx bir məşq axınıdır. Bu, çox fizioloji, effektiv, güclü təsir növüdür. Təlimin bir hissəsi atletik effekt baxımından ən dinamik və güclü rejimi idman rejimi ilə inşa ediləcək.

    Fitnes və digər yüklər üzərində yoga üstünlükləri hansılardır? Yoga yalnız yağ yandırır - bu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, bədəni cavanlaşdırır, vücudunu uyğun, incə edir, gözəl bir rahatlıq verir və müntəzəm olaraq həyata keçirir, sağ yemək və yaxşı hiss edir.

    7 gün təlim üçün, vücudunuz xaricdən və içmədən dəyişəcək!

    Ətraflı və qeydiyyat

    Şəkil: splitshire.com

Videonu izləyin: How to make padded blouse video in hindi (BiləR 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send