Ayurveda

Ayurveda prinsipləri ilə yaşamağa çalışmaq üçün 10 səbəb

Pin
Send
Share
Send
Send


2019-cu il üçün daha layiqli bir hədəf hər baxımdan daha sağlam olmaqdır.

Ayurvedanın gündəlik yeməyə və gündəlik rejimə olan münasibəti yalnız sizi sağlamlaşdırmaqla yanaşı, bədəninizə qədər ağıl və ruhunuzu bəsləyəcək. Bizim müşahidələrimizə görə, bu qədim elm qanunlarına əsasən aşağıdakı nəticələrə gətirib çıxara bilər:

  • Özünü sevməyə öyrənəcəksiniz. Ayurveda başqaları ilə müqayisə etmək əvəzinə özünəməxsusluğunu qəbul etməyə təşviq edir. Bireysel ehtiyaclarınızı ortaya qoyacaqsınız, həm də can və bədən ilə müalicə edə biləcəksiniz və həyat haqqında daha çox düşünməyə başlayacaqsınız.
  • Dövlətinizi təsir edə bilərsiniz. Ayurveda sağlamlığın təbii dövlət olduğunu iddia edir və hər hansı bir problemi düzəldə biləcəyimiz dengesizliklərdir. Bir şey yanlış gedir hiss zaman, sadəcə dosha üçün tövsiyə ərzaq və ya əksinə, bunun üçün arzuolunmaz olan məhsulları qarşısını almaq - bu düzgün balans dövlət dönmək kömək edəcək.
  • Həyatınızda yerinizi tapa bilərsiniz. Ayurvedanın sözlərinə görə, biz hamımız təbiətin bir hissəsiyik və öz növbəsində beş element - efir, hava, su, yanğın və yerdən ibarətdir. Bu elementlərin davranışı və qarşılıqlı əlaqəsi müxtəlif vəziyyətlərdə özümüzü necə göstərdiyini müəyyənləşdirir.
  • Siz asanlıqla yenilənəcəksiniz. Ətrafımızdakı dünya kimi, bizi daim dəyişdirməyə və bizə uyğun olmayan şeyləri geridə qoymağa və daha da inkişafa mane olur. Ayurveda qidalanma sistemi, yoga və meditativ praktikalar ilə yanaşı, bədəninizi və zehni təmizləmək, dərinləşdirmək və daxili sülhə nail olmaq üçün kömək edəcəkdir.
  • Dünyadakı hər şeyin bağlı olduğunu başa düşəcəksiniz. Ayurveda yalnız fiziki sağlamlığa faydalı bir təsir göstərmir, həm də zehni, bədən və ruhu birləşdirir, aralarındakı balansı qoruyur. Siz yalnız əzələlər və sümüklər deyil, həm də elementləri təcəssüm etdirən bir ruhdur: Ayurveda təcrübələrini öyrənməklə, şəfa sizin plaka üzərində olan yeməklə başlayır.
  • Hüceyrə səviyyəsində sağlamlığı bərpa edirsiniz. Araşdırmalar Ayurvedanın zədələnmiş hüceyrələri bərpa etmək potensialına malik olduğunu iddia edir. Bu, bədənimizə nə verdiyimizə diqqət yetirmək nəyin vacibliyini bir daha sübut edir.
  • Vücudunuz az toksin yığacaq.. Maharishi Ayurvedanın təsisçisi iddia edir ki, toksinlərin üç növü var: ən çox rast gəlinən, lakin çox çox qeyri-sağlam yemək yemək sayəsində həzm sistemində yığılır. Bədəni təmizləmirsinizsə, bədəninizdə dolaşmağa başlayacaq və güclü bir dengesizliyə səbəb olur.
  • Sizin həzminiz əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacaq. Dosha yeməyinizə uyğun olaraq müəyyən qidalar günün düzgün vaxtında həzm sistemini aktivləşdirəcək və bədəndə toksinlərin yığılmasını azaldacaqdır. Bu, yalnız enerji səviyyəsini artırmaqla yanaşı, sağlam bir çəki saxlamaqda və daha rahat və balanslı hiss olunmağa kömək edəcəkdir.
  • Həyatınızda az stress olacaq. Xüsusilə ehtiyaclarınız üçün hazırlanmış bir pəhriz ilə bədəninizi və ağılınızı idarə edə bilərsiniz və buna görə narahatlıqların səbəblərini azaldır.
  • Yaxşı qurulmuş bir plan üzərində yeyəcəksiniz. Ayurveda qaydaları sadə və idealdır, strukturlaşdırılmış bir yanaşma istəyənlər üçün idealdır. Sadəcə müntəzəm pəhriz kimi deyil, həyatınızın bütün aspektlərini dəyişə biləcək geniş əhatəli sağlamlıq planı kimi qəbul edin.
  • Şəkil: kellyyhill / instagram.com

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send