Tövsiyə Maraqlı MəQaləLəR

Ev yoga təcrübəsi

Daxili tanrıça oyanmaq üçün 5 hərəkət

Qadınlığın gücünü ortaya çıxartmaq üçün asanas dizilişi. Hər gün "Mən qadınam" ifadəsi ilə başlayın, mən həmin gündən keçəcəyəm, mən də başa düşürəm. Bu 5 asanas ilə niyyəti düzəldin - və qadınların enerjisini hansı möcüzələr oyandırdığına baxın. Paschimottanasana Halıya oturun, önünüzdə ayağını uzadır.
Daha ƏTraflı
Ev yoga təcrübəsi

Kalçaları necə açmaq olar: 11 asanas kompleksi

Bu kompleks yalnız itburnu deyil, həm də xarakterinizə çevik olacaq. Yoga müəllimləri tez-tez yalançı bədənimizin duygusal vəziyyətini əks etdirdiyini söyləyirlər. Bu nə deməkdir? Sıxılmış kalça birləşmələri bir insanın məzlum olduğunu, ünsiyyətdə çətinlik çəkdiyini və güvən problemlərini göstərir.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

9 yaşındakı vərdişlər

Niyə bəzi insanlar 50 təzə və gəncdən sonra baxırlar, bəziləri isə artıq 30-un gözəlliyini itirir və fade görünür? Niyə bəzi insanlar 50 təzə və gəncdən sonra baxırlar, bəziləri isə artıq 30-un gözəlliyini itirir və fade görünür? Təəccüblü deyil ki, iş həyat boyu davam edən vərdişlərdir. Kimsə ildən-ilə gözəllik və sağlamlığı gücləndirən hərəkətlər həyata keçirir və davranışları olan birinin özünə düzəlməz zərər verər.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

İnhalə-nəfəs: ya da tarazlığı bərpa etmək

Nəfəsini stress və narahatlıq üçün müalicəyə çevirmək necədir? Stress, yorğunluq, çaxnaşma hücumları və davamlı narahatlıq hissi - hansı möcüzəvi dərmanlardan bu problemlərdən qurtulmaq təklif edilmir: antidepresandan antialepressantlardan, Ancaq bir çoxumuz, hər kəsin duygusal balansı bərpa etmək üçün təhlükəsiz, təsirli və tamamilə pulsuz bir vasitə olduğuna şübhə etmir.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

Simha Kriya: Necə düzgündür?

Soyuqdəymələri qarşısını almaq və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün aslanın yuyunmasını tətbiq edin. Bu sadə kriya çox vaxt çəkmir. Gündəlik təcrübə ilə bədəni, xüsusilə boğaz sahəsini gücləndirir. Əbədi soyuqları unutma təcrübəsi. Faydaları, boğaz orqanlarının, xüsusilə də bədəlqalların masajı və stimullaşdırılması; boğazda durğun qanı sürətləndirir və toksinləri aradan qaldırır; soyuq və tonzillitin qarşısının alınmasıdır (tonzillilərin iltihabı); səsləri daha təmiz və təmiz edir.
Daha ƏTraflı