Tövsiyə Maraqlı MəQaləLəR

Metod

İstəklərin yerinə yetirilməsi üçün 10 qaydalar

Yeni İlinizin İstək Siyahısına bu maddələrin hər birini siyahıda olduğundan əmin olun. Yeni il və ya doğum günləri ərəfəsində edilən istəklər, adətən, asanlıqla yerinə yetirilir. Özünüzü kontrol listemizle qurun və Yeni Yıl İstek Listenizde listelenen öğelerin her birinin listelendiğinden əmin olun. İstəkləri mümkün qədər aydın şəkildə formalaşdırın.
Daha ƏTraflı
Sağlamlıq

Həyatınızı asanlaşdırmaq üçün 14 yol

Stressə getmək və həyatınızı asanlaşdırmaq üçün bəlkə də aşağıdakıları öyrənməlisiniz. Həyatınız necə mürəkkəbdir? İşdə problemlər, evdə nəqliyyat, nəqliyyatda stress, son müddətlər, özündən narazılıq, komplekslər, aşağı hörmət ... Təəccüblü ki, bizim təhrifedici təfəkkürümüz və düşüncə vərdişimiz, həyatımızın dözülməz hala salınmasıdır - hallar bununla heç bir əlaqəsi yoxdur.
Daha ƏTraflı
Meditasyon

Meditasiya: özünüzə diqqət edin

Həyatı anlamaq üçün asanlaşdırmaq üçün özünüzə xeyirli olmağı öyrənməlisiniz. Özümüzü qətiyyətlə dayandırsaq, həyatımız necə dəyişəcək? Səhvlər üçün özümüzü günahlandırmırıq və qeyri-adi davranışlardan narahatlıq duyuruq? Özünüzə qayğı daimi nəzarət yerinə gəldikdə nə olacaq? Və bu olacaq: dünya bizdən daha yaxşı olacaq, çünki biz özümüzü daha yumşaq davranacağıq.
Daha ƏTraflı
Yeni başlayanlar üçün

Güvercin yaradır: pelvisin açılması üçün ən yaxşı asana

Eka Pada Rajapotasana'nın (Pigeon duruşu) varyasyonu, pelvisi açmağa və yarışın tam versiyasını hazırlamağa kömək edəcəkdir. Bütünas qrupu, pelvik bölgənin açılmasına həsr olunur. Bəzi insanlar hip birgə femoral sümük rotasiyasını artırırlar, digərləri müasir insanların böyük əksəriyyətində qısaldılmış olan hip fleksor, eyni bədən və ayaqları olan bel belini uzadır. oturaq həyat tərzini aparır.
Daha ƏTraflı
Güc

Hindistanlı ədviyyatlı üç resept

Pomidor-mərcimək şorbasının hazırlanması, ədviyyatlı üzümlü çan-dal və dondurma. Hindistanlı ədviyyat yalnız inanılmaz sağlam deyil, həm də həqiqətən sehirli, çünki ən ləzzətli yeməyi dadlı etmək imkanı var. Sağlığınıza böyük fayda gətirəcək üç resept təqdim edirik. Pomidor mərcimək şorbası.
Daha ƏTraflı