Tövsiyə Maraqlı MəQaləLəR

Güc

Çay: müxtəlif növlər və bədənin təsirləri

Yaşıl, sarı, qırmızı, qara, oolong ... Bir çox növ çay var. Hansı biri sizə uyğun? Çay nədir? Səhər içkisi, bir sıra vitamin, sənət, ritual və ya ənənə? Bildiyimiz kimi, hamısı birlikdə. Və hətta bir az daha. Formal olaraq, çay çay ağacından hazırlanmış bir içkidir. Qəhvəyi, yaşıl və ya qırmızı adlanır - suyun pivovuldan sonra rəngləndiyi rəng.
Daha ƏTraflı
Güc

Yoga Beauty Days-də sağlam yeməkdə Yapon yenilikləri

17-18 iyun tarixlərində Yoga Güzəştlər Gününə gedir? Panasonic sağlam barını ziyarət etməyinizə əmin olun! 17-18 iyun tarixlərində Yoga Güzəştlər Gününə gedir? Daha sonra seanslar və master-klasslar arasında, Panasonic sağlam barını ziyarət etməyinizə əmin olun! Məişət texnikası və elektronikanın aparıcı Yapon istehsalçısı Panasonic sağlam yeməyə böyük diqqət yetirir, yalnız sağlam deyil, həm də son dərəcə ləzzətli yeməkləri hazırlayan məhsullar yaradır!
Daha ƏTraflı
Ekspertə sual

Pranayamanı master etmək mümkündürmü?

Sorğuya cavab verən heba yoga müəllimi Oksana Kireeva cavab verir. İndi yoga haqqında məlumat çatışmazlığı yoxdur: ərizələr, saytlar, videolar. Amma hələ də müstəqil olaraq pranayama mənimsənilməsini tövsiyə etmirəm. Yəqmanın çox ixtisaslı müəllimləri var, onu anlamaq və Pranayamada vücudunuzun mövqeyini yenidən qurmaq, necə işlədiyini və nə üçün edilməsi lazım olduğunu izah edə bilərsiniz.
Daha ƏTraflı
ASANASIN TİPLARI

Bhujangasana

Cobra yaradır. Performans metodu: Qarınlarınızın yalançılığı, ayaqlarınızın geriyə doğru uzanması, arka tərəfinizdəki divarlara toxunan ayaq. Avuçlarınızı çiyinlərinizə qoyun və barmaqlarını bir-birindən ayırın. Dirsəklərinizi sinə çəkin. Ayağın xarici səthinə mat daxil edin, kalçanı sıxın və döşəki kasık sümüyü basın. Tənqid edərkən əllərini yerdən söndürün və döşənizdən qaldırın, tədricən silahlarınızı düzəldin.
Daha ƏTraflı